大八極拳
發表於 : 週一 9月 10, 2007 5:04 pm
大八極拳
『大八極』原名『大鈀子』，是屬於一套『大架子』的拳路；在整個八極拳之中， 是繼『小八極』之後的第二路拳法。練習大八極，拳路動作較為快捷，姿勢必須 開展；整套拳路要注重化勁，必須要練到全身都是纏勁方可。大八極與小八極的 不同處是在於，大八極具有一剛一柔的特性。所以八極門武術，練成小八極時， 遇到敵手會用剛勁將他反彈出去。而練成『大八極』之後，會先將對方用柔勁纏 住，等對方要逃時才用剛勁發出。所以在八極門之中，素有以『大八極肆其術』 之說。
首先，以輕鬆姿勢站立，完成預備動作。
第一式：起式獻肘
雙手向外撩起，立左肘，橫右肘，圈至胸前放定。------
接著右手向右平舉，完成獻肘動作後，將頭擺向左方。
第二式：並步挑撞
屈膝半蹲，以並步站定。------
右手化掌，向左平撩，左手護肘。------
拉回右手，左手立拳擊向前方。
第三式：太極掛鞭
左手化掌向前封出，上弓箭步站定。------
右腳弧步上前，成虛步站定。------
雙手甩下，身體向前。------
右手由後圈上，由耳邊向前反拳穿出。
第四式：撥杆撞鐘
右拳化掌，向下圈劈。------
拉回右腳，原地跺步轉身，左腳向前上步。------
全身右轉，將身體向上拉起。------
左手下穿，右掌緊貼左臂上挑至左肩部位。---
全身向下落步，成馬步站定。------
右拳下撇，左手化肘上挑。------
雙眼注視肘尖。
第五式：四平採掛
身體左轉成弓步站定。------
左手順勢向前封出。------
右腳向前，盡力踏下。---
順勢將身體帶向前方。------
全身左轉，成馬步站定。------
右手由後，反拳橫劈而出。
第六式：力士推山
右拳化掌，原地左化，掌尖下勾。------
全身向上拔起，原地跺下，成弓箭步站定。------
左橫拳順勢前擊，右手拉回屈肘上架。
第七式：並步截膝
全身左轉，左手上封。------
順勢將左腳拉回成高虛步站定。------
雙腳同時抽步，原地跺下，成並步站定。------
右手順勢由耳邊鑽拳下擊，左手護肘。
第八式：定步採藕
原姿勢不變。------
將左手向前封採後，拉回腰間。
第九式：寸腿劈山
右腿前踢向前踏下。------
身體順勢上前，拖肩前頂。------
將右拳反圈崩出。------
雙腿順勢伸直，將身體拉起。
第十式：力士推山
右手化掌，向左橫切。------
身體左轉，成扭絲步站定。------
右手抓拳，向後拉回。------
雙腿順勢轉正，原地跺步，成弓箭步站定。------
右拳順勢向前擊出。
第十一式：拉開大門
拉回右腳成獨立步站定。------
左手化掌，順勢由左向右撩出。------
右腳踏前，拖步標進，成馬步站定。------
左手前穿，右手順勢向左平甩切出。
第十二式：莽漢推車
身體左轉成弓箭步。------
右手化掌，向左撩起。------
全身順勢右轉成獨立式雙架肘，右腿原地跺步。------
上左腿成弓箭步站定。------
雙手隨步下拍，向前撐出。
第十三式：抹眉亮掌
身體向右轉成弓箭步站定。------
順勢右手架樑，左手封面。------
身體左轉，成虛步站定。------
身體順勢左轉，雙手撐掌打出。
第十四式：扭轉乾坤
上右步，身體向下翻轉。------
右腳上前跺步後，左腳偷步向前。------
身體原地翻身，向後撐封掌打出。------
步法順式轉正，成坐虎式站定。
第十五式：雙撥亮掌
抽回右腳成獨立步站定。------
右手順勢撩上，返身成十字手封住面門。------
右腳落地跺步。------
雙手順勢下拍。------
上左腳，成坐虎式站定。------
雙手同時撐出雙亮掌。
第十六式：再撥亮掌
抽回左腳，成獨立步站定。------
左手順勢撩起，返身成十字手封住面門。------
左腳落地跺步，雙手下拍。------
上右腳，成坐虎式站定。------
雙手同時向前雙亮掌撐出。
第十七式：纏絲頂撞
身體左轉，雙掌於左膝前相擊。------
身體右轉抽腿，雙採手前封。------
原地跺步。------
小纏手拉回腰際。------
上左腳成弓箭步站定。------
小纏手順勢向前頂出。------
全身上拔，順挑右手。------
雙腳順勢拔步跺下，成坐虎式站定。------
拉回右手，順勢打出左拳。
第十八式：上步架樑
上右腳，成弓箭步站定。------
右手順勢上架。
第十九式：摔捋硬崩
身體左轉，右手橫切。------
拉起右腳，成獨立步站定。------
順勢左手前穿，拉回右手。------
右腳向後極力鏟下。------
右手順勢下壓，撩起左手。
第二十式：纏絲頂撞
雙手纏絲，原地跺步轉身，將小纏手拉回腰際。------
上左步成弓箭步，雙手前頂。------
全身上拔，順挑右手。------
原地坐虎式跺下，順勢打出左拳。
第二十一式：上步架樑
上右腳，成弓箭步站定。------
右手順勢上架。
第二十二式：扭步下截
身體後仰，雙手拍下。------
上左腳，成玉環步站定。------
雙手圈出，由耳際向下打出右鑽拳。
第二十三式：穩坐泰山
身體左轉，雙腳跟離地。------
雙手順勢轉成十字手架於面前。------
雙腳原地跺步，成馬步站定。------
雙掌順勢向兩側撐開。
第二十四式：並步壓掌
身體向左，原地施轉二七０度。------
右腳順轉，成並步站定。------
右掌順勢向下撐出。
第二十五式：斜步雙拍
收左腿，雙手拍下。------
左腳扣於右膝內側。------
左步斜出，成弓箭步站定。------
右手反手斜向反挑。
第二十六式：力士推山
身體右轉，右手向上挑起。左手護於右腕旁。------
雙腳掂起，原地跺下，成弓箭步站步。------
拉回右掌，左掌順勢向前撐出。
第二十七式：拉開大門
撩起右腳，左掌向右撩出。------
上右腳標進，成馬步站定。------
左手前穿，右手順勢向左平甩切出。
第二十八式：寸腿壓掌
全身左轉，成弓箭步站立。------
上右腳，向前踢向敵人膝蓋部位。------
右手，同時反掌向前崩出。
第二十九式：回步送掌
抽回右步，成坐虎式站定。------
順勢拉回右手，左手向前撐出。
第三十式：上步頂掌
左掌，原地翻掌。------
上右腳，成坐虎式站定。------
右掌順勢向前直撐。
第三十一式：回步送掌
右掌原地翻掌。------
退右腳，成坐虎式站定。------
收回右手，左掌順勢向前直撐。
第三十二式：再回送掌
左掌原地翻掌。------
退左腳，成坐虎式站定。------
收回左手，右掌順勢向前直撐。
第三十三式：捽捋硬崩
身體左轉，右手橫切。------
拉起右腳，成獨立步站定。------
順勢左手前穿，拉回右手。------
右腳向後極力鏟下。------
右手順勢下壓，撩起左手。
第三十四式：纏絲頂撞
雙手纏絲，原地跺步轉身，將小纏手拉回腰際。------
上左步成弓箭步，雙手前頂。------
全身上拔，順挑右手。------
原地坐虎式跺下，順勢打出左拳。
第三十五式：仆步採斷
雙手以右大劈手劈下。------
同時退左步，成伏虎步站定。
第三十六式：飛腿劈山
全身向前衝起。------
順勢起身，踢出雙飛腿。------
原地落步，右手反拳崩出。
第三十七式：並步截膝
收右手轉身，左手上封。------
步法左轉，成虛步站定，並步跺下。------
雙手順勢由耳際穿出，右鑽拳向下擊出。
第三十八式：定步採藕
原姿勢不變。------
將左手向前封採後，拉回腰間。
第三十九式：寸腿劈山
右腿前踢向前踏下。------
身體順勢上前，拖肩前頂。------
將右拳反圈崩出。------雙腿順勢伸直，將身體拉起。
第四十式：力士推山
右手化掌，向左橫切。------
身體左轉，成扭絲步站定。------
右手抓拳，向後拉回。------
雙腿順勢轉正，原地跺步，成弓箭步站定。------
右拳順勢向前擊出。-----
第四十一式：拉開大門
拉回右腳成獨立步站定。------
左手化掌，順勢由左向右撩出。------
右腳踏前，拖步標進，成馬步站定。------
左手前穿，右手順勢向左平甩切出。
第四十二式：纏絲撞鐘
右手前採，上右腳跺前，小纏手拉回腰間。------
順勢上左腳，成弓箭步站定。------
纏絲手順勢向前頂出。
第四十三式：仆面大開
左手不動，右手反掌向右橫切。------
身體右轉成伏虎步站定。
第四十四式：纏絲撞鐘
左手向前採出，上左腳跺前，小纏手拉回腰間。------
順勢上步，纏絲手順勢頂出。
第四十五式：小纏封掌
原姿勢不動。------
雙手原地翻掌。------
順步右掌向前撐打，左手向後刁住。------
同時上左腳，成弓箭步站定。
第四十六式：刁封回頭
身體原地右轉。------
順轉身之勢，雙封手封出，順勢頂出右刁手，擊向敵人面部。------
順勢以坐虎式站定。
第四十七式：穿手回座
右手翻掌回抽。------
退右步，將步法轉正。------
收回右掌，穿出左掌。----
收左腳，並步跺下。------
順勢左肘上挑，右手同時下撇。
第四十八式：並步收肘
全身慢慢站起。------
雙手慢慢放下。
『大八極』原名『大鈀子』，是屬於一套『大架子』的拳路；在整個八極拳之中， 是繼『小八極』之後的第二路拳法。練習大八極，拳路動作較為快捷，姿勢必須 開展；整套拳路要注重化勁，必須要練到全身都是纏勁方可。大八極與小八極的 不同處是在於，大八極具有一剛一柔的特性。所以八極門武術，練成小八極時， 遇到敵手會用剛勁將他反彈出去。而練成『大八極』之後，會先將對方用柔勁纏 住，等對方要逃時才用剛勁發出。所以在八極門之中，素有以『大八極肆其術』 之說。
首先，以輕鬆姿勢站立，完成預備動作。
第一式：起式獻肘
雙手向外撩起，立左肘，橫右肘，圈至胸前放定。------
接著右手向右平舉，完成獻肘動作後，將頭擺向左方。
第二式：並步挑撞
屈膝半蹲，以並步站定。------
右手化掌，向左平撩，左手護肘。------
拉回右手，左手立拳擊向前方。
第三式：太極掛鞭
左手化掌向前封出，上弓箭步站定。------
右腳弧步上前，成虛步站定。------
雙手甩下，身體向前。------
右手由後圈上，由耳邊向前反拳穿出。
第四式：撥杆撞鐘
右拳化掌，向下圈劈。------
拉回右腳，原地跺步轉身，左腳向前上步。------
全身右轉，將身體向上拉起。------
左手下穿，右掌緊貼左臂上挑至左肩部位。---
全身向下落步，成馬步站定。------
右拳下撇，左手化肘上挑。------
雙眼注視肘尖。
第五式：四平採掛
身體左轉成弓步站定。------
左手順勢向前封出。------
右腳向前，盡力踏下。---
順勢將身體帶向前方。------
全身左轉，成馬步站定。------
右手由後，反拳橫劈而出。
第六式：力士推山
右拳化掌，原地左化，掌尖下勾。------
全身向上拔起，原地跺下，成弓箭步站定。------
左橫拳順勢前擊，右手拉回屈肘上架。
第七式：並步截膝
全身左轉，左手上封。------
順勢將左腳拉回成高虛步站定。------
雙腳同時抽步，原地跺下，成並步站定。------
右手順勢由耳邊鑽拳下擊，左手護肘。
第八式：定步採藕
原姿勢不變。------
將左手向前封採後，拉回腰間。
第九式：寸腿劈山
右腿前踢向前踏下。------
身體順勢上前，拖肩前頂。------
將右拳反圈崩出。------
雙腿順勢伸直，將身體拉起。
第十式：力士推山
右手化掌，向左橫切。------
身體左轉，成扭絲步站定。------
右手抓拳，向後拉回。------
雙腿順勢轉正，原地跺步，成弓箭步站定。------
右拳順勢向前擊出。
第十一式：拉開大門
拉回右腳成獨立步站定。------
左手化掌，順勢由左向右撩出。------
右腳踏前，拖步標進，成馬步站定。------
左手前穿，右手順勢向左平甩切出。
第十二式：莽漢推車
身體左轉成弓箭步。------
右手化掌，向左撩起。------
全身順勢右轉成獨立式雙架肘，右腿原地跺步。------
上左腿成弓箭步站定。------
雙手隨步下拍，向前撐出。
第十三式：抹眉亮掌
身體向右轉成弓箭步站定。------
順勢右手架樑，左手封面。------
身體左轉，成虛步站定。------
身體順勢左轉，雙手撐掌打出。
第十四式：扭轉乾坤
上右步，身體向下翻轉。------
右腳上前跺步後，左腳偷步向前。------
身體原地翻身，向後撐封掌打出。------
步法順式轉正，成坐虎式站定。
第十五式：雙撥亮掌
抽回右腳成獨立步站定。------
右手順勢撩上，返身成十字手封住面門。------
右腳落地跺步。------
雙手順勢下拍。------
上左腳，成坐虎式站定。------
雙手同時撐出雙亮掌。
第十六式：再撥亮掌
抽回左腳，成獨立步站定。------
左手順勢撩起，返身成十字手封住面門。------
左腳落地跺步，雙手下拍。------
上右腳，成坐虎式站定。------
雙手同時向前雙亮掌撐出。
第十七式：纏絲頂撞
身體左轉，雙掌於左膝前相擊。------
身體右轉抽腿，雙採手前封。------
原地跺步。------
小纏手拉回腰際。------
上左腳成弓箭步站定。------
小纏手順勢向前頂出。------
全身上拔，順挑右手。------
雙腳順勢拔步跺下，成坐虎式站定。------
拉回右手，順勢打出左拳。
第十八式：上步架樑
上右腳，成弓箭步站定。------
右手順勢上架。
第十九式：摔捋硬崩
身體左轉，右手橫切。------
拉起右腳，成獨立步站定。------
順勢左手前穿，拉回右手。------
右腳向後極力鏟下。------
右手順勢下壓，撩起左手。
第二十式：纏絲頂撞
雙手纏絲，原地跺步轉身，將小纏手拉回腰際。------
上左步成弓箭步，雙手前頂。------
全身上拔，順挑右手。------
原地坐虎式跺下，順勢打出左拳。
第二十一式：上步架樑
上右腳，成弓箭步站定。------
右手順勢上架。
第二十二式：扭步下截
身體後仰，雙手拍下。------
上左腳，成玉環步站定。------
雙手圈出，由耳際向下打出右鑽拳。
第二十三式：穩坐泰山
身體左轉，雙腳跟離地。------
雙手順勢轉成十字手架於面前。------
雙腳原地跺步，成馬步站定。------
雙掌順勢向兩側撐開。
第二十四式：並步壓掌
身體向左，原地施轉二七０度。------
右腳順轉，成並步站定。------
右掌順勢向下撐出。
第二十五式：斜步雙拍
收左腿，雙手拍下。------
左腳扣於右膝內側。------
左步斜出，成弓箭步站定。------
右手反手斜向反挑。
第二十六式：力士推山
身體右轉，右手向上挑起。左手護於右腕旁。------
雙腳掂起，原地跺下，成弓箭步站步。------
拉回右掌，左掌順勢向前撐出。
第二十七式：拉開大門
撩起右腳，左掌向右撩出。------
上右腳標進，成馬步站定。------
左手前穿，右手順勢向左平甩切出。
第二十八式：寸腿壓掌
全身左轉，成弓箭步站立。------
上右腳，向前踢向敵人膝蓋部位。------
右手，同時反掌向前崩出。
第二十九式：回步送掌
抽回右步，成坐虎式站定。------
順勢拉回右手，左手向前撐出。
第三十式：上步頂掌
左掌，原地翻掌。------
上右腳，成坐虎式站定。------
右掌順勢向前直撐。
第三十一式：回步送掌
右掌原地翻掌。------
退右腳，成坐虎式站定。------
收回右手，左掌順勢向前直撐。
第三十二式：再回送掌
左掌原地翻掌。------
退左腳，成坐虎式站定。------
收回左手，右掌順勢向前直撐。
第三十三式：捽捋硬崩
身體左轉，右手橫切。------
拉起右腳，成獨立步站定。------
順勢左手前穿，拉回右手。------
右腳向後極力鏟下。------
右手順勢下壓，撩起左手。
第三十四式：纏絲頂撞
雙手纏絲，原地跺步轉身，將小纏手拉回腰際。------
上左步成弓箭步，雙手前頂。------
全身上拔，順挑右手。------
原地坐虎式跺下，順勢打出左拳。
第三十五式：仆步採斷
雙手以右大劈手劈下。------
同時退左步，成伏虎步站定。
第三十六式：飛腿劈山
全身向前衝起。------
順勢起身，踢出雙飛腿。------
原地落步，右手反拳崩出。
第三十七式：並步截膝
收右手轉身，左手上封。------
步法左轉，成虛步站定，並步跺下。------
雙手順勢由耳際穿出，右鑽拳向下擊出。
第三十八式：定步採藕
原姿勢不變。------
將左手向前封採後，拉回腰間。
第三十九式：寸腿劈山
右腿前踢向前踏下。------
身體順勢上前，拖肩前頂。------
將右拳反圈崩出。------雙腿順勢伸直，將身體拉起。
第四十式：力士推山
右手化掌，向左橫切。------
身體左轉，成扭絲步站定。------
右手抓拳，向後拉回。------
雙腿順勢轉正，原地跺步，成弓箭步站定。------
右拳順勢向前擊出。-----
第四十一式：拉開大門
拉回右腳成獨立步站定。------
左手化掌，順勢由左向右撩出。------
右腳踏前，拖步標進，成馬步站定。------
左手前穿，右手順勢向左平甩切出。
第四十二式：纏絲撞鐘
右手前採，上右腳跺前，小纏手拉回腰間。------
順勢上左腳，成弓箭步站定。------
纏絲手順勢向前頂出。
第四十三式：仆面大開
左手不動，右手反掌向右橫切。------
身體右轉成伏虎步站定。
第四十四式：纏絲撞鐘
左手向前採出，上左腳跺前，小纏手拉回腰間。------
順勢上步，纏絲手順勢頂出。
第四十五式：小纏封掌
原姿勢不動。------
雙手原地翻掌。------
順步右掌向前撐打，左手向後刁住。------
同時上左腳，成弓箭步站定。
第四十六式：刁封回頭
身體原地右轉。------
順轉身之勢，雙封手封出，順勢頂出右刁手，擊向敵人面部。------
順勢以坐虎式站定。
第四十七式：穿手回座
右手翻掌回抽。------
退右步，將步法轉正。------
收回右掌，穿出左掌。----
收左腳，並步跺下。------
順勢左肘上挑，右手同時下撇。
第四十八式：並步收肘
全身慢慢站起。------
雙手慢慢放下。