少林拳、太極拳、合氣道論壇

台中場：每月第二週日上午
台北場：每月第一週日下午

合氣道研究
這是武少林最元老級的研習活動了。每月一次，每年設定一個主題，有系統的研究合氣道。在台北道場成立後，我們也同步成立台北場的劍杖訓練，讓台北的人可以不用長途奔波，可以更專心的訓練著。 台中場
這幾年的主題，一直都是以劍杖為主，除了是因為平常上課較少練習，也是趁機用這樣的一個機會，建立起武少林的劍杖研習。

所以從前年的合氣杖，主題以奪杖反奪杖，讓大家了解杖與體術的關係；去年的合氣杖，我們以基本杖操與杖的對練為主題，讓杖的基本訓練與對練被建立起來；今年的合氣杖正式進入組杖的訓練，合氣杖就算是告一個段落了（當然，未來應該還是會持續下去的）。

這是第一次，我們將合氣杖的所有訓練上完，也是第一次有人準備升四段，從白帶開始走到這一步，十多年的時間，看起來很長，但，其實很快。

組杖的訓練
合氣組杖共有六組，主要都是利用合氣杖的特性，做各種攻防的訓練。每次在練習之前，我們總都會先以當次組杖相關的杖法做暖身，除了是複習杖操並加強杖法的動作與觀念外，也同時可以練習合杖與對杖的手感，為接下來的組杖做準備。

就如同體術一樣，整個六組組杖，最重要的除了是杖如何使用外，身體如何移動，什麼時候移動；空間與距離如何保持與如何突破；對杖的兩人，互相觀察的關鍵在那裏；最後如何使用杖的技術來突破，整個組杖的攻防過程，真的是很精彩與巧妙。

許多人在練習合氣杖或組杖，都只在外形模仿著，並沒有真正接受正確的指導。這樣的練習大都缺乏攻防的架構與意圖，所以不管練再久，永遠都只能算是外行人。當然，任何一門武術的學習，外形的模仿是第一步，在動作軌跡之後，接下來就是內在力量與取受雙方的攻防節奏與入身破勢的關鍵了，這也才是武術的訓練重點。
真正的學習是必須先知道每個動作的軌跡，結構與力量來源，再來就是努力不斷重覆的做到精準到位。真正的武術訓練則是在攻防之中，不斷的保持與對手的節奏與平衡關係，並尋找在關鍵時刻出手破壞對手的機會，體術是這樣，組杖同樣也是。 台北場
沒有合氣劍，就沒有合氣道。
台北的劍杖班，我們是從合氣劍與杖的基本操法開始，與台中最大不同的是，這一個班，我們不限定有段者，也就是白帶就可以參加了。

在國外，劍杖訓練一般都是與體術分開的，而且也不一定會特別區分學習者是否有合氣道基礎；因為這跟合氣道的體術，其實是可以同步進行的。兩者的關聯性並沒有主從關係，反而還較像是互補的。

不過也就是因為有初學者的加入，我們也就得從合氣劍的最基本開始學起：劍的禮儀、用劍的規矩、拔刀的技巧到基本擺振的各種單練與合劍技術等。距離上一次練這些基本動作的專門訓練，應該有超過十年以上了吧…。 合氣劍
合氣道的體術結構與技術原理，主要來自合氣劍，最主要的原因有二：一是身體的結構運用來自劍的擺振；二是體術的取受攻防，同樣也來自劍術的攻防。合氣道追求的是劍杖體一致。
合氣劍的訓練系統，從基本劍操、合劍、對劍、組劍、居合到奪長劍等，一系列的合氣劍相關技術，台中與新竹已循環過很多回，訓練模式大家也都很清楚了，再來則是在每次練習時，不斷的重覆訓練到動作精準，技術到位，功力深厚了。

台北是新的訓練，最難的是如何快速建立起訓練模式，並且讓每個人都很清楚的知道什麼時間該做什麼事，每個動作的標準該是什麼樣子，然後才可以努力的重覆練習著。

練著練著，隨著合氣劍的內容越來越多，合氣杖的練習時間也慢慢被壓縮掉，好幾次幾乎都沒有練到杖，這情形看起來還要好一陣子才能解決了，得等到大家的劍不會再忘記，能一個月一次的研習，其實是稱不上訓練的，因此這個研修的目的，最主要是希望大家能先知道要練什麼與怎麼練，各自回道館後才能互相研究與練習。先知道，然後努力去做到，只有在平日也不斷在練習著，這些技術與力量才能真正的內化進身體裏，這才叫做是訓練。
日日初心
不管是劍或杖，最重要的是能連結回到體術，與技法產生關聯，這也是合氣道技術訓練系統最重要的部份。劍跟技法能連結在一起；杖跟技法能連結在一起；劍跟杖卻又各自屬於獨特的體系，訓練有層次，架構有內涵，彼此有連結，這是合氣道技術最好玩的存在了。

一整年的訓練下來，不管是台中場或是台北場，其實很可以看的出大家對合氣劍或杖的動作都已越來越熟練，技巧越來越穩定。

台北場接下來會開始的是劍技的磨練；台中場則是會繼續深入劍與杖的應用技術訓練，同時我們也會開始大量對外介紹我們的合氣劍杖體系，一個屬於武少林獨特的合氣道劍杖訓練系統。