少林拳、太極拳、合氣道論壇

台北武道館　羅美音

有人說，繪畫時是一種意識狀態的改變，因而繪畫的目的不在於那幅畫，而在於轉換存在的狀態，轉換心智與意識的活動狀態。這麼說來，武術的練習也是一種轉換了狀態的存在。以一種有系統的方式將一個人原有的自然反應訓練為聽勁的反應。

武術的練習雖然是一個長期磨練的過程，諸多境界令人無法想像何時才能到達，但也有些變化是逐漸可以體會到的。例如時間意識的改變。一般說來，動作的反應時間約是十分之一秒以上，太快閃過的畫面是捕捉不到的，就如球速過快時，揮棒落空。然而反覆的練習可以讓意識更敏銳，猶如電影之定格，以前你只能看到一格，現在看到十格。所以，十分之一秒有多長呢？以前你感受到一個十分之一秒的長度，現在感受到的是十個百分之一秒的長度。轉瞬即逝的瞬間，變得可以一再切割。

相對於轉瞬即逝的瞬間，漫長的靜止又是多長？例如俯撐三分鐘，一開始對於完全沒做過的人，三分鐘是多麼無止境，每當練習俯撐三分鐘時，要先克服內心的恐懼，身體會陷入一陣混亂，直到有一天發現調節呼吸可緩和身體與內心的混亂。當呼吸慢下來以後，內心也慢下來，身體的節奏也慢下來。設定的五分鐘、十分鐘的目標，不再像是趕著去完成卻又遙遙無期的目標。在緩慢之中，時間的流逝反而被遺忘。所以，十分鐘有多長呢？如果時間被遺忘了，十分鐘還有長度嗎？
武術的練習是一種轉換了狀態的存在，讓身心不再是依隨本能反應。以前述之時間意識為例，經過訓練的心智變得更敏銳、更沈著，這對日常生活的影響是什麼？畢竟武術的練習是以生死關頭的對決作為鋪陳，這樣的存在狀態在日常生活中有無「用武之地」？我個人最大的體會是在面對人群的時刻。職場上多少都有面對人群需要開口講話的時刻，緊張是人的本能反應。每當面對這樣的時刻，我就會想起中心的力量與丹田的力量。面對人群就像是如臨大敵的場景，抬頭挺胸站在人群面前所需要的氣魄跟站在敵手面前是一樣的，那就是，此時此刻，有備而來。