少林拳、太極拳、合氣道論壇

台北武道館 廖國延

我對太極拳最早的印象是來自香港電影或是公園的老人，還有就是網路上看到的太極武術比賽，在公園看到的太極拳，感覺就是老人家活動筋骨，網路上的比賽，動作很漂亮，蹲的也很低，是一種視覺的享受。

不過我比較喜歡電影裡展現的太極功夫，從最早郎雄演的推手，到港片功夫皇帝扮演的張無忌與飾演張三豐本人的太極張三豐，還有較近期以遊戲方式呈現的太極楊露禪，比較能滿足我對太極拳的想像，畢竟是五千年的武術（後來才知道太極拳不只五千年），要能打可以打啊，只是表演跟動動筋骨，根本不是我心中對太極的印象。

不過我也知道現實跟電影是有差別的，但是男人的浪漫，總是希望可以重現電影中的那種太極功夫，尤其是功夫皇帝，李連杰飾演的角色，師公對他說，只重其意，不重其招，還要忘記所學到招式，把太極打得虎虎生風，這才是我認知的太極，一出手就讓對手毫無反擊之力，真的太帥氣了。

但現實是殘酷的，後來真的跟著老師上課，也才真的發現，要練就絕世武功，真的是要一百幾十年才有可能辦的到，光開拳起式，就有一堆東西要注意了，意念想像的，身體部位的，平常用不到的部位要開始弄弄它，讓它痠痛吵醒它，感覺到它，最後才能使用它，也因為這樣的自我察覺的訓練，我的觸覺感知力成長不少。還有一個很妙的是太極拳一開始訓練的竟然是走路，太極步，光走個太極步，在那邊捲啊捲，捲到滿身汗，捲到屁股跟腹部快抽筋了，連一步也走不出去。

　　不過據說這個走路對整個結構推手發力很重要，如果可以真的走出去，就等於你可以使用身體的力量，這樣就可以減少我暴力推人的行為，太極拳，光是走個路就那麼多學問，可惜我沒有九陽神功護體，學功夫還需要很多時間，去經歷痠痛汗水跟哀號，來漸漸變強大。

太極拳入門，要先學羅漢功，也是初階的易筋經，看似簡單，卻是很不簡單，如果只是模仿外形來做，頂多就是活動筋骨而已，但是如果經過指導與調整，就可以達到伸筋拔骨、呼吸導引、神經連結的功效。所以有沒有人教，真的是天差地別，當然要得到效果也不是那麼輕鬆的，是要付出代價的，其中的差別可以從只是流流汗到一整個人虛脫，身體強健一點的，當天回家會很好睡，身體虛一點的，會痠痛個幾天，但這都是為了讓身體達到最好的狀態。

一般人的身體，通常都有受過傷，或是長期姿勢不良造成的肌筋膜沾粘，骨架位移，尤其是現在商業化社會環境，長期坐辦公室，使用電腦，姿勢不良尤其嚴重，在這些痠痛的過程中，你沾黏的肌筋膜會漸漸被拉開，重新排列，使其回復到正常的狀態，甚至更為強建。

在學習羅漢功的過程，我記得那時候學到左右開弓，有一次在新竹老師讓我教兩個老人家，他們自稱練了兩年的太極拳，這時我其實有點動搖，練兩年了捏，前輩來的，我也才剛練太極拳阿，不過還好是教羅漢功，雖然我也是剛練沒多久，不過怎麼算，羅漢功還是我比較資深，那就來吧！

那時候不知道真的延伸是非常消耗體能的，所以我是指導全開，一直用手幫他們延伸，有延伸到才進到下一步，當天只教了兩個動作，佛前三炷香跟四圓運動，之後應老師要求再讓他們做了蹲牆，當天的課程就結束了，在這之前我有練習教過家人、公司老闆，和一些朋友，當作是練習，所以過程還算順利，之後準備送客，正當我感覺整個過程都很順暢，心理也想說太完美了，兩位老人家走出墊子以外，其中一位馬上坐在鐵櫃旁邊的原木椅，表示頭暈想吐，其實這時候我是有點剉到，想說不會等下暈倒吧，不過還好老師的道館離醫院都很近，真的怎麼了可以很快到，不怕。
後來她坐下喘息一段時間就漸漸恢復了，不知道是不是我指導的還可以，接下來他們就問了一堆問題，練的時候是不是要注意甚麼阿，一天可以練幾次，甚麼時間可以練之類的，我都不好意思說，我也才剛練沒多久啊，不過我用一本正經的臉，緩緩地回答他們提出的疑問，盡量早上練，身體覺得不適就要停下來之類的，其實就是很保險的答案，不過後來他們好像沒有來上課，真的有些可惜。

跟著老師練功這幾年下來，一開始是重新學習合氣道，到現在接觸太極拳，體悟很多，練功不只是為了擊敗對手，雖然輾壓對手也是很爽快，我承認。但是超越自己、察覺自身才是更重要的，過程中會更加了解自己，要求自己，不強求他人。

也許年紀增長也有關係，現在比較能了解，早期郎雄演繹的推手電影中，太極的呈現不是最重要的，現實的生活才是重點，要在人與人、人與事、甚至是與自己的關係中尋求平衡，就像在一切的衝突與不平衡中，藉由平常的磨練與能量的蓄積，在動中不動的強大意志力與能量，就像太極的陰與陽的平衡，一日太極，終生太極，功夫在生活中，生活在功夫中。