少林拳、太極拳、合氣道論壇

新竹武道館 莊琇雲

一開始對合氣道的印象源自於學校老師上課時播放日本警察受訓的影片片段，看到取方輕易而優雅的將受方壓制於地，讓我非常驚艷，因為取方看起來就像是跳舞一樣流動著，為什麼可以控制受方？

但也不太可能是假裝的，畢竟是警察的受訓，若是假裝的在外遇到事情就完蛋啦！回家後把這件事分享給家人，沒想到之後竟成了到武少林學習合氣道的緣由。

剛開始學習時，因為體力不好加上肢體不太協調，有蠻嚴重的挫折感，很常老師這堂課講過，到了下堂課我還是很困惑。

有時候，心裡僅想快速把技法給完成，變成有點像是無意識的動作，結果很多的細節就這樣被我直接忽略，畢竟每一次練習都是累積，這樣沒有專注實在蠻可惜的。像是Uke即便被控制了也要走到正確的位置，持續的有攻擊Tori的意識，但現在回頭一想，我常常被控制了就直接放棄掙扎，我的天啊......

老師上課時很常強調要意識自己與他人的動作，要去感覺，要知道自己在做什麼。但這過程中，我發現我對自己真的很不熟悉，像自己的中心也很難掌握，要不是搖搖晃晃，不然就是常常使用蠻力，自己都無法掌握了，更何況是感受他人的身體移動及中心。

不過在我無法區辨的同時，真的很感謝老師及師兄姐的耐心，會讓我去感覺中心與蠻力的不一樣，雖然可以明顯感受到中心的穩定感，但我目前還是做不出來，還需要好好努力下功夫。

所以有時候老師會問我們說：覺得合氣道好玩嗎？

就目前狀態來說，我覺得滿難玩的，抓不到要領又總是忘記，整個就是被玩的份。

不過說實在的，每個人領悟所需的時間本來就不一樣，挫折是從會到不會必經的過程之一，每次上課都會有新的體驗及調整，回頭來看，至少我還是比一開始進步了一點點。所以啊～雖然我心裡常哀哀叫但還是決定要堅持努力下去。

說到堅持下去，就不能不說到馮老師在臉書開了一些基本功的群組，體能是一點一滴所養成的，我覺得很棒的是，每天都要在群組回報，好提醒自己不能怠惰，不然停了一天就要重新計算一次；同理，若持續的訓練回報，看到已經持續了這麼多天也會覺得有成就感，也算是支持下去的動力。

記得一開始練習時，做幾下仰臥起坐就覺得不行了，很開心有這個平台，半強迫自己持續練習。當然練武除了鍛鍊體能技術之外，也是在鍊心。因為「規矩，禮節，態度，再來才是武術。」

合氣道是很慈悲的武術，能夠傷人而不傷，轉而用控制的方式取代傷害。也許是源自於平日上課時培養出的與人、與道場的一種感激與禮敬，轉而形成對不同事物的尊重。

另外，藉由武術，其實可以更加的認識並強化自己，因為你要去感覺自己的身體細節，感受周遭，而不是無意識的行動。這讓我想到之前看的一本關於正念減壓療法的書，不知道為什麼覺得這跟練武滿像的，全神貫注於當下。當然，這是要好好練習的，每一次的覺察都是改變的開始，覺察與意識是一切的起點。

最後謝謝馮老師、師母、師兄師姐不厭其煩的教導，雖然我對於合氣道還是懵懵懂懂，但希望我可更加的認識它，並且持續的學習。

老天不會直接給我們勇氣，卻會給我們學習勇氣的機會。