拳，則是表現於外的形象。
太極拳的訓練
講究的是中正平和
正心正身為第一要求
心為神所在
心正則神活
心有主，神安定，心意氣力自然合一體
身以骨為主
骨正則身靈，筋經血脈自然舒伸
隨伸就屈即是力
順勢應力即是拳。
有招、有勁方為勢
有心、有意方為功
勁要連，手要斷，八門、五步十三勢
太極長拳只一招，一招之中藏萬式。
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