武少林－實戰散手對練 Sanshou

[james1972]

武術的本質在戰鬥，不是生就是死。

武術的訓練，從基本的手眼身法步
到拳架套路的訓練
目的就是要能在戰場上生存
實戰散手對練的訓練
就是以對練應用技術為主
直接實際模擬戰鬥
同時將平常的基本訓練與技巧
盡最大可能的運用出來。

武少林實戰散手對練
是以螳螂拳為功底的對拆應用訓練
我們著重在實際對練的應用技術
關於身體的功架與拳法器械的基本訓練
則是落於各個不同武術訓練系統內
因此實戰散手訓練
我們建議有一定武術基礎或身體強度者
再來接受散手對練。

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練習時間（適合國中以上暨成人）
台中道場：每週六 pm8:00~9:30 (逢第三週六休息)
新竹道場：每月第二週五pm8:00~9:30

洽詢電話：04-2247 1501　0932-647 723

[james1972]

武少林－實戰散手對練

一、 基本訓練
1. 出拳速度與反應訓練
2. 腿法攻擊與防守訓練
3. 步法移動與節奏訓練
4. 觀與看的技巧訓練
5. 身體穩定與連結訓練
6. 八剛十二柔身體訓練

二、 接手破門訓練
1. 引手與勾摟
2. 過門與入手
3. 封手與沾粘
4. 纏繞與三關
5. 打點與破門
6. 閃轉與騰挪
7. 吞吐與浮沉
8. 擒拿與角力

三、 組合技術訓練
1. 拳法攻防對拆
2. 攻擊組合訓練
3. 摔打組合訓練
4. 地板攻防訓練
5. 不同武術打法之研究
6. 尋找自己專長的攻擊組合

四、 散手綜合應用訓練
1. 遊鬥技巧訓練
2. 纏鬥技巧訓練
3. 戰鬥技巧訓練