2013年_合氣道學習心得_新竹道場_翁啟翔

[michelle]

　　自從初次接觸合氣道已經一年多了，過程中學習到許多基本技法及觀念，雖尚無法全部內化吸收，但當中有幾項觀念對我的幫助很大。

　　首先是維持穩定的重心和架構，尤其是一教訓練的原則。”腰轉正”是我最容易忽略的一環，雖有不折的手但卻缺少腰的連結，導致接手時重心容易浮動反遭破勢。另外則是步法的移動，也就是一教前方接手的訓練。與上段者練習時仍可發現我的移動速度不夠，追求快的同時卻又無法保持步法的穩定。在做其他技法時就可以察覺由於我的腳步不夠靈活，重心來不及回穩，反而讓對手有可趁之機，趁隙回擊，這是我仍須加強的地方。

　　再者是圓的軌跡，順著圓的軌跡運動才能輕鬆化解正面襲擊的力道。以我的身材條件而言，硬碰硬的僵持只是虛耗自己的體力。但在實際遭遇到令人措手不及的襲擊時，還是會下意識用力量去抵抗。與師兄的討論中突然發現，或許這就是缺乏合氣道所追求心態上的圓融，這也是現階段我完全體會不到的境界。

　　以往在做技法時總是不自覺地摒住呼吸，導致呼吸不順而上氣不接下氣，體力提早流失。我認為呼吸力的終極概念就是在自然的呼吸之中能夠順暢地將技法做出來。目前的我，雖然憋氣的問題已經有所改善，但氣息仍會受到對手的干擾，呼吸之間常常不能維持自己身體的狀態，這也是我必須改進的部份。