螳螂拳
發表於 : 週一 6月 27, 2011 2:48 pm
螳螂拳是象形拳的一種。據說，此拳創自明末山東即墨人王朗（或寫為王郎）。王自幼嗜武，曾人嵩山少林寺學藝，後又游訪數省，尋求名師。因見螳螂捕蟬之巧，遂以草戲之。從螳螂運臂搏擊及轉頭閃身等動作中，悟出以短擊長之理，借鑒猿猴步法，融人攻防技法創編成螳螂拳。
螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，類似刁勾，名“螳螂爪”。主要手法有勾、摟、 採、掛、刁、纏、劈、按、崩、扎等。主要步型有虛步、猿猴步、入環步、玉環步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、竄步。基本身型要求頂頭、沉肩、垂肘、活腕、擰腰坐胯、扣步。身法要求腰部和上肢靈活，臀以下要穩固，即所謂“枝榣根固”、“只動腰、不走胯”，勁法講究柔纏、剛發，’脆快抖彈。一般都是纏圈與抖發結合為用。發勁多通過幌腰抖臂，形於手指。其運動特點取螳螂擋車不畏，勇往直前之意，多短手怏打，招勢連環。講究隨其勢打，尋其隙打，見空就打，出手打，回手也打，以打為守，實劈硬砸。
螳螂拳是中國著名拳種之一，相傳為明末清初山東即墨人王朗所創，至今有三百餘年歷史。創拳始祖“王朗”所創的螳螂拳，一般說起來稱為古傳螳螂拳，從「古傳螳螂門」流傳所發展出來的門派有「七星螳螂門」、「太極螳螂門」、「梅花螳螂門」。螳螂拳自創始以來，歷代有傳人，在長期傳習中形成了各種派別，目前在武林中較常見的有：七星螳螂，梅花螳螂，摔手螳螂，六合螳螂，太極螳螂，另外還有光板螳螂等。
另外南派也有螳螂拳，門派名為「周家螳螂」創始人「周亞南」，但此拳屬於南派拳系，與一般常見的螳螂拳（北派拳系），屬於不同系統，也沒有什麼相關之處。
螳螂拳為七長八短之拳，長短具備，剛柔相濟，軟硬兼修，虛實互易，形意並重的形象武藝。它經過不斷發展，已有不少武術套路。套路結構嚴謹，銜接敏捷，具有螳螂的形象。
從各種螳螂拳的派別來看，各有其不同的套路風格，各有不同的身法、步法與技巧。但因為各派源出一脈，在技擊手法上有下列大致相似之處：如在實戰時能迅速而且連續地反覆出擊，手法細；如以迅速而勇猛的快攻，勁道威力驚人；如動作綿綿不斷，一氣呵成，非常連貫緊湊；又如在技擊時，能靈活多變，手腳配合，千變萬化。這些都是螳螂拳各派所共同的特徵。
螳螂門拳功體系
螳螂門武學，自明末清初膠東人王郎融合十八家武學創立以來，已在膠東煙台地區流傳了三百余年。由於傳承日久，螳螂門由最初的太極螳螂、梅花螳螂、六合螳螂，漸而衍生出七星、精手、摔手、秘門、八步等諸多流派，各派螳螂拳法雖名勢各異，實則基本一致。
功法
螳螂門的法有其獨到的訓練程序和科學的訓練體系，即“行功有三乘之法”。行功三乘是指積力、積功和積成。所謂積力，又稱順勁增力，主要包括柔合功（肩腰胯腿等部位的柔韌性、靈活性訓練）、運行功（基本的拳、掌、勾、腿、步、身法的訓練）、樁步功（八大樁勢的平衡穩定、意氣訓練等步型和樁功的訓練）。所謂積功，又稱習打積功，主要包括初合功（簡單的技術組合如三捶、五捶等）、玉環步、盤揉手、螳螂七手、摔跌法、擒拿法、點穴法、分身八短靠打法、拳路及技擊散打訓練等內容。所謂積成，乃是“積功而大成”之意，又稱排靠運氣，主要是各種獨門功夫的訓練，隻有通過積成的進一步深化練習，螳螂門武功才能臻入化境，在實戰中大顯神威。積成的內容是螳螂門的各種內外功夫，如三回九轉羅漢功、太乙真人八段錦、服氣調息法、黃河逆流法、六底仙十四動功、純陽內功、氣功八字、氣功口訣、八大金剛氣功、螳螂十八用功法、鐵羅漢功、排打功、靠體功、鐵沙掌、鷹爪功、鐵臂功、戧捶、踢打沙袋等內容。
螳螂門對樁功極為重視，因為通過樁功的訓練，既可使下盤穩固，又可練功內養，更可獲得拳術家所必備的繁勁，故拳譜中講：“練功先站襠，未打先練樁”、“要把骨髓洗，先從站樁起。”按傳統練法，若樁功不過關，是不能進入積功階段訓練的。
三回九轉羅漢功，又名三回九轉還陽功，是螳螂門的內功根本。
拳械
由於螳螂門武學是集明末清初十八家古拳法精華而成，故而其拳械內容浩繁豐富，是由拳法、器械、對拆三類組成。
（一）拳法：包括十路螳螂彈腿、螳螂手、插捶、大小翻車、四路奔打、小虎燕、力劈、躲剛、柔靈、十八鎖、雙插花、黑虎交叉、崩步、攔截、分身八肘、摘要、梅花路、秘手、撲蟬、八方、白猿偷桃、白猿出洞、白猿獻果等（另外郝家系統的拳法尚有指路、羅漢捶、五趟捶、傳枝、太極劈、螳螂短打五連環、螳螂十八手打法等)
依螳螂門嫡系的太極螂螂門的傳承情況來看，螳螂拳的根本源拳法是崩步、攔截、分身八肘、摘要、梅花落而其中又以攔截為拳母，以八肘拳法演周身勁法，以摘要三百六十手為度。摘要拳拳法是螳螂門的精要所在，而八肘則是螳螂門的絕秘拳法，至今仍是傳承嚴密，非本門真正嫡派中的佼佼者不傳，可以說摘要寶貴，而分身八肘拳法則更是寶貴。是可遇而不可求的。
（二）器械：包括燕青刀、太極梅花刀、六合槍、五虎群羊棍、六合棍、八仙劍、達魔劍等等。
（三）對拆：對拆即對練，有拳術對練、器械對練、空手對器械、擒拿等。拳術對練如桃花散、破案、崩步對拆、胳臂式、分身八短靠打、螳螂七手等，器械對練如單刀進花槍等，茲不贅言。
螳螂拳創制傳說
(一)螳螂捕蟬說：
某日，王朗於林蔭下休憩，偶見螳螂捕住蟬，蟬鳴哀淒，王朗用樹枝挑撥螳螂想幫蟬解脫，螳螂反而沿著樹枝撲上王朗的手腕，抓傷手上表皮，王朗因此有感而發，螳螂的動作變化迅速，抓法靈敏，王朗後來將此螳螂抓回去，每日以草稈挑戲螳螂，經幾次的默觀潛思後，悟出螳螂拳。
(二)螳螂與車之說：
王朗有一次駕車經過樹林，正好想休息，把車停在林蔭下，休息完畢後於啟程之際，見一隻螳螂於車輪前，當車輪輾過時，螳螂迅速轉身折腰，以雙勾扣住輪子內緣，攀住輪承而不墜，王朗感到訝異，用鞭逗牠，竟立即閃展騰挪，甚有法度，王朗因此悟出折腰勾拿、偏身側打、離身飛打的螳螂拳。
(三)螳螂與蛇之說：
據言，王朗曾看見螳螂與一隻赤蛇相鬥，螳螂無懼於赤蛇龐大身軀，用如鐮刀的爪子，勾住蛇頭，抓傷蛇眼，王朗觀畢，因此而悟出以小制大，以柔克剛的螳螂手法。
(四)螳螂與鶯之說：
據說，王朗曾見一隻黃鶯欲啄螳螂，該螳螂體型碩大，無畏於黃鶯，閃轉得法，用爪子扣住鶯的翅膀，黃鶯因此不得而去，王朗也因而悟出螳螂拳。
註：以上資料摘自各武術網站
螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，類似刁勾，名“螳螂爪”。主要手法有勾、摟、 採、掛、刁、纏、劈、按、崩、扎等。主要步型有虛步、猿猴步、入環步、玉環步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、竄步。基本身型要求頂頭、沉肩、垂肘、活腕、擰腰坐胯、扣步。身法要求腰部和上肢靈活，臀以下要穩固，即所謂“枝榣根固”、“只動腰、不走胯”，勁法講究柔纏、剛發，’脆快抖彈。一般都是纏圈與抖發結合為用。發勁多通過幌腰抖臂，形於手指。其運動特點取螳螂擋車不畏，勇往直前之意，多短手怏打，招勢連環。講究隨其勢打，尋其隙打，見空就打，出手打，回手也打，以打為守，實劈硬砸。
螳螂拳是中國著名拳種之一，相傳為明末清初山東即墨人王朗所創，至今有三百餘年歷史。創拳始祖“王朗”所創的螳螂拳，一般說起來稱為古傳螳螂拳，從「古傳螳螂門」流傳所發展出來的門派有「七星螳螂門」、「太極螳螂門」、「梅花螳螂門」。螳螂拳自創始以來，歷代有傳人，在長期傳習中形成了各種派別，目前在武林中較常見的有：七星螳螂，梅花螳螂，摔手螳螂，六合螳螂，太極螳螂，另外還有光板螳螂等。
另外南派也有螳螂拳，門派名為「周家螳螂」創始人「周亞南」，但此拳屬於南派拳系，與一般常見的螳螂拳（北派拳系），屬於不同系統，也沒有什麼相關之處。
螳螂拳為七長八短之拳，長短具備，剛柔相濟，軟硬兼修，虛實互易，形意並重的形象武藝。它經過不斷發展，已有不少武術套路。套路結構嚴謹，銜接敏捷，具有螳螂的形象。
從各種螳螂拳的派別來看，各有其不同的套路風格，各有不同的身法、步法與技巧。但因為各派源出一脈，在技擊手法上有下列大致相似之處：如在實戰時能迅速而且連續地反覆出擊，手法細；如以迅速而勇猛的快攻，勁道威力驚人；如動作綿綿不斷，一氣呵成，非常連貫緊湊；又如在技擊時，能靈活多變，手腳配合，千變萬化。這些都是螳螂拳各派所共同的特徵。
螳螂門拳功體系
螳螂門武學，自明末清初膠東人王郎融合十八家武學創立以來，已在膠東煙台地區流傳了三百余年。由於傳承日久，螳螂門由最初的太極螳螂、梅花螳螂、六合螳螂，漸而衍生出七星、精手、摔手、秘門、八步等諸多流派，各派螳螂拳法雖名勢各異，實則基本一致。
功法
螳螂門的法有其獨到的訓練程序和科學的訓練體系，即“行功有三乘之法”。行功三乘是指積力、積功和積成。所謂積力，又稱順勁增力，主要包括柔合功（肩腰胯腿等部位的柔韌性、靈活性訓練）、運行功（基本的拳、掌、勾、腿、步、身法的訓練）、樁步功（八大樁勢的平衡穩定、意氣訓練等步型和樁功的訓練）。所謂積功，又稱習打積功，主要包括初合功（簡單的技術組合如三捶、五捶等）、玉環步、盤揉手、螳螂七手、摔跌法、擒拿法、點穴法、分身八短靠打法、拳路及技擊散打訓練等內容。所謂積成，乃是“積功而大成”之意，又稱排靠運氣，主要是各種獨門功夫的訓練，隻有通過積成的進一步深化練習，螳螂門武功才能臻入化境，在實戰中大顯神威。積成的內容是螳螂門的各種內外功夫，如三回九轉羅漢功、太乙真人八段錦、服氣調息法、黃河逆流法、六底仙十四動功、純陽內功、氣功八字、氣功口訣、八大金剛氣功、螳螂十八用功法、鐵羅漢功、排打功、靠體功、鐵沙掌、鷹爪功、鐵臂功、戧捶、踢打沙袋等內容。
螳螂門對樁功極為重視，因為通過樁功的訓練，既可使下盤穩固，又可練功內養，更可獲得拳術家所必備的繁勁，故拳譜中講：“練功先站襠，未打先練樁”、“要把骨髓洗，先從站樁起。”按傳統練法，若樁功不過關，是不能進入積功階段訓練的。
三回九轉羅漢功，又名三回九轉還陽功，是螳螂門的內功根本。
拳械
由於螳螂門武學是集明末清初十八家古拳法精華而成，故而其拳械內容浩繁豐富，是由拳法、器械、對拆三類組成。
（一）拳法：包括十路螳螂彈腿、螳螂手、插捶、大小翻車、四路奔打、小虎燕、力劈、躲剛、柔靈、十八鎖、雙插花、黑虎交叉、崩步、攔截、分身八肘、摘要、梅花路、秘手、撲蟬、八方、白猿偷桃、白猿出洞、白猿獻果等（另外郝家系統的拳法尚有指路、羅漢捶、五趟捶、傳枝、太極劈、螳螂短打五連環、螳螂十八手打法等)
依螳螂門嫡系的太極螂螂門的傳承情況來看，螳螂拳的根本源拳法是崩步、攔截、分身八肘、摘要、梅花落而其中又以攔截為拳母，以八肘拳法演周身勁法，以摘要三百六十手為度。摘要拳拳法是螳螂門的精要所在，而八肘則是螳螂門的絕秘拳法，至今仍是傳承嚴密，非本門真正嫡派中的佼佼者不傳，可以說摘要寶貴，而分身八肘拳法則更是寶貴。是可遇而不可求的。
（二）器械：包括燕青刀、太極梅花刀、六合槍、五虎群羊棍、六合棍、八仙劍、達魔劍等等。
（三）對拆：對拆即對練，有拳術對練、器械對練、空手對器械、擒拿等。拳術對練如桃花散、破案、崩步對拆、胳臂式、分身八短靠打、螳螂七手等，器械對練如單刀進花槍等，茲不贅言。
螳螂拳創制傳說
(一)螳螂捕蟬說：
某日，王朗於林蔭下休憩，偶見螳螂捕住蟬，蟬鳴哀淒，王朗用樹枝挑撥螳螂想幫蟬解脫，螳螂反而沿著樹枝撲上王朗的手腕，抓傷手上表皮，王朗因此有感而發，螳螂的動作變化迅速，抓法靈敏，王朗後來將此螳螂抓回去，每日以草稈挑戲螳螂，經幾次的默觀潛思後，悟出螳螂拳。
(二)螳螂與車之說：
王朗有一次駕車經過樹林，正好想休息，把車停在林蔭下，休息完畢後於啟程之際，見一隻螳螂於車輪前，當車輪輾過時，螳螂迅速轉身折腰，以雙勾扣住輪子內緣，攀住輪承而不墜，王朗感到訝異，用鞭逗牠，竟立即閃展騰挪，甚有法度，王朗因此悟出折腰勾拿、偏身側打、離身飛打的螳螂拳。
(三)螳螂與蛇之說：
據言，王朗曾看見螳螂與一隻赤蛇相鬥，螳螂無懼於赤蛇龐大身軀，用如鐮刀的爪子，勾住蛇頭，抓傷蛇眼，王朗觀畢，因此而悟出以小制大，以柔克剛的螳螂手法。
(四)螳螂與鶯之說：
據說，王朗曾見一隻黃鶯欲啄螳螂，該螳螂體型碩大，無畏於黃鶯，閃轉得法，用爪子扣住鶯的翅膀，黃鶯因此不得而去，王朗也因而悟出螳螂拳。
註：以上資料摘自各武術網站