一、 前言：
合氣道是一門充滿了「愛與包容」的武術，其精神哲學為「順乎自然、天人合一」，常聽許多師範們說：透過合氣道來推動世界和平，這才是合氣道真正的使命。
練了十多年，在不知不覺中合氣道也早已融入了我的生活裡，訓練過程雖然是辛苦的，但是越練就越能夠發現到合氣道的深度與其境界，只要自己肯下功夫、花時間去練、很多看似不可能達成的目標卻能一一達成，令我最喜愛的一部份就是合氣道是很國際化的武術，即使大家各自說著不同的語言，但是我們卻可以一起在研習場上練習著，因為我們共同的語言就是：合氣道。
二、 傳統合氣道、現代合氣道與武少林合氣道
一開始在武少林裏練習合氣道，每一節課總是被操的很累，在段外時期，其實也不知道合氣道有分什麼流派，或有什麼其他的區別，甚至有多國際化都不知道，只知道照著練。後來慢慢開始與國外接觸，才知道，原來合氣道有這麼精彩的技術內涵與流派，有著相同的核心，卻又有這麼多的不一樣。而在武少林裏，我們也漸漸從苦練式的傳統合氣道，慢慢走向理論與操作並俱的現代合氣道。
傳統合氣道的訓練，有一個很大的特點就是不斷的操，操到身體自己產生技法的變化，當然許多技術也是這樣印到身體裏去了。這樣操出來的技法特點，最主要就是不用太管別人如何，一接手對手就破勢了，不用管太多什麼對手的變化。所以這樣操出來的身體，我們通常看手腕的粗壯程度，就會知道了（當然，合氣毛也是一個觀察指標）。
現代合氣道有別於傳統合氣道的部份在於：現代合氣道的理論較具科學化，同時在取受雙方的應對訓練上，有著較多的應對設計，或許也是因為推展到歐美的緣故，讓合氣道的技術原理，被很精準的放大出來學習，這讓合氣道的學習，變的更有效化，在教學上也更有邏輯。
武少林的合氣道，從早期的傳統訓練方式，到接觸深草基弘師範後的現代合氣道，改變可以說是相當的大，這樣的改變，其實我們在一些流派中也看的出這樣的影子，如養神館的訓練系統，如日本總部道場的現在，都已非傳統合氣道的訓練方式，甚至在技術上也有許多的變化了。
儘管現代合氣道會更有效的讓人理解合氣道，但若沒有大量的操練，這也將只是成為知道的理論，仍然不具真正的意義，所以即使是用現代的方法來訓練，但也仍需要以傳統的訓練精神來實踐合氣道，才能讓合氣道深入自己的生命裏。
這些各種不同過程的變化，在老師這些年的整理下，也都慢慢轉變成武少林獨特的合氣道技法訓練系統，相信待在武少林裏超過十年的人，都可以很清楚的感受到我們在技法訓練上的差異，而相同的是，那跑不掉的六十秒。
三、 合氣道技法的結構與技術內涵
一門武術，要被稱為武術，一定會包含各種核心功法與技術系統，合氣道的理論系統在第二、三代道主的主持下，一直在發展中，其中包含身體結構的力量，技術結構的原理等，可說已是相當完備了。而在武少林中，我們將之區分為三個訓練階段：強化自己，放掉自我，忘掉對手。不同的階段，即使同一支技法，也有不一樣的訓練觀念與做法，當然得到的效果也是完全不一樣的。
一教運動：這是合氣道的根本架構，也是身體力量的建立（三角四面體與六個力量）。
划船運動：這是重心變換與引落手法的訓練（前後對稱與上下引落的力量）。
體的轉換：這是身體如何轉動與移動的訓練（身體的入身轉換與步法移動的技術）。
呼吸力：這是合氣道內在力量的訓練，包含精神力與身體內在張力。
在這三個身體運動結構與呼吸力的訓練下，在將技法導入接手，入身，破勢，控制或摔出的技法佈局，每一個動作都是經過很精密的條件設計，取受雙方都必須在一定的攻防觀念下來進行訓練，直到身體得到正確的反應與強化。
在整個練習過程中，最重要的莫過於與對手之間的連結，要達成這個連結，當身技的使用就是非常必要的手段了。連結有分丹田的連結與中心的連結，丹田的連結屬重心的控制，中心的連結屬意識的控制，沒有連結的技法訓練，可以說就不是合氣道正確的練習，即使技法模仿的再像都不是。
除了這些，當然還有許多身體與技法的結構原理，這就必須回到技法來探討，未來有機會，我們再從技法的面向來研究。
四、 合氣道的訓練階段
武術，不是運動，因此如何有效的產生攻防作用，關鍵在於平日中的練習，是否是有效的。在合氣道中，練習，一直是以取方與受方來互相學習與刺激的，取方的練習以真正的入身破勢與控制為主；受方則是以主動跟隨，保護自己與伺機反擊為主。二者是互相依存的關係，一旦有誰破壞了這層恐佈的平衡關係，那戰鬥就結束了。
在整個合氣道的訓練過程中，一般我們會分為段外的初學階段，以動作軌跡的訓練為主，並大量的訓練體能與速度，讓身體在這個階段被真正的強化，以應付未來上段後的強烈練習。
初段、二段的入門階段，是以各種合氣道技法的原理來學習，並在半對抗與真正的入身破勢下完成技法，合氣道的各種身法，步法，手法的力量，都必須在這個階段建立起來並應用進去。
三段是功力訓練的階段，在這個階段中，放掉自我是一個很重要的訓練，自我太強將會讓對手產生抗拒，合氣道真正的力量，是沒有對手的概念，讓對手進來，看著對手出去，有了這樣的能力，再來就是進入對抗性的訓練，在沒有配合的狀況下，在沒有條件的情況下，在多人圍攻的情況下，平日所學習的技術能不能應用的上，這就是這個階段的訓練重點。
在合氣道中，每個不同階段，學習者其實有很清楚的訓練目標【請參閱 五月女貢師範升段後練習一文（右側QRcode）】，一步步逐級的讓一個人往合氣道家的方向進行。所以平日的訓練裏，老師總是在要求攻擊者（受方），不是為了被做技法，而取方也不是要去推倒對手或是弄痛對手。真正有效的攻擊，真正的入身，走在安全位置上控制對手，和對手保持平衡，讓自己充滿愛，這些是平日上課，我們透過技法在練習的重點。
五、 結語
十多年的合氣道，聽起來好像很久，但又感覺一下子就過去了，自從老師在2008年從澳洲接觸到真正的合氣道後，我們也就一直在不斷的重新學習，有很長的一段時間其實很混亂，一直到這幾年，我們開始被深草師範指導後，對於合氣道觀念與基本動作才真正有所了解，尤其是關於合氣道的中心力量，重心控制，身體的轉換，當身技的運用，步法的移動等技法最關鍵的核心，沒有這些，可能自己摸一輩子也不可能摸出什麼來。
上三段後，在呼吸力與意念的訓練，很明顯的被強調很多，只是這真是很難的一件事，不是依靠結構力量，但又要能做到以意念來控制對手中心或重心，這真是很難想像與訓練的事。為此，也才下定決心，在2016年，前往合氣道日本本部道場走一趟，花一個月的時間，專職全心的練習，參加每一位本部師範的所有課程，希望能更深入的去發現合氣道。
三段後的這些年，也可以說是武少林技法改變最大的幾年，同時也是更有系統的將合氣道架構起來，形成武少林的特色，這在我們出國研習時，就很清楚的可以看到與印證，很感謝深草師範與老師的指導，和其他師兄弟姐妹的一起練習，接下來要準備往四段的路上準備，那是一條未知的道路，但是必須經歷的道路，希望在未來，自己除了持續當一位好的學生外，也能成為一個好的指導者，讓自己也為合氣道盡一份心力。