太極拳
講究的是中正平和
正心正身為第一要求
心為神所在
心正則神靈
心有主，神安定，心意氣力自然合一體。
身以骨為主
骨正則勁整
骨正肉鬆，筋經血脈自然舒伸。
太極拳的訓練
從養開始
先講究的是正心正身，氣息調和
讓身體結構中正穩定，陰陽平衡
再練肌筋骨髓
讓身體氣力充足，勁力飽滿
然後才是技擊技術
拳架練體，推手摸勁，散手應用
說是技擊技術
其實還是在己身做文章
觀察自己心的安定平靜狀態
觀察自己身的中正平衡狀態
觀察自己與環境的場
觀察自己與對手的氣
太極
不是破壞
而是協助
讓自己與周遭的人事物協調一致
越強的中心
影響的力量就越大
一顆安靜的心
會讓人很舒服的在一起
柔過力，剛落點，先蓄而後發
先從人，再由已，先捨才能得
尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸
引進落空合即出，沾粘連隨不丟頂。