2014年_泰國合氣道五十週年有感_新竹道場_楊一世

[michelle]

　　這次的行程由馮老師與高會長帶隊，還有潘清祿老師、左智仁老師也一同參與，研習地點是在Swissotel Nai Lert Park Hotel，雖然不是很大的Hotel，但感覺還不錯，而且我和新泉師兄住的房間很蠻好的，聽家倍師兄說他們住的比我們住的等級差很多(沒乾濕分離、View不好)，所以我還蠻幸運的吧….

　　在吃的方面，原本有二天的中餐是要自理的，結果主辦單位改成在飯店用餐，菜色也不錯，所以真的很感謝主辦單位，一方面省錢，而且也不用大熱天跑去外面找吃的(也要吃一段路才找得到)。

　　第一次參加國外的合氣道研習課程，就參與到泰國合氣道50週年慶，真是榮幸，研習的場地就在飯店地下樓的宴客場地，參加人數少說應也有200人，正坐都排到軟墊外去了；在之前老師就一直強調，找練習的對手要主動而且速度要快，不然就沒對手了...結果~~~真的是嚇我一大跳，師範教學完一敬禮完起身，瞬間旁邊的人已都被找走了，當然也有時旁邊的同學也會同時轉頭找我練，因為大家都怕找不到人練，有時旁邊的人同時都轉向，沒人向我這邊，這時就糗了，所以敬禮時就必須同時拍一下旁邊的人，此時就比較不會找不到人練習了~~~

　　在師範的教學中，印像最深刻的是峰岸睦子師範(Minegishi Shihan)的教學，因為感覺到能夠懂得她要傳達的意思，我認為她講的重點在於Relax及center，動作要輕柔輕鬆，不要緊繃，她用雙手在空中劃一個無限大的符號，叫大家要輕柔、要Relax，手被抓住時不要用力量去抵抗，而是放輕鬆，以身體中心控制Uke重心後，身體再移動到Uke最脆弱的位置，手再向Uke的中心線外延伸出去，讓Uke自己倒下…。

　　另外無論是Tori或Uke都要對住對方的中心，而中心是會變動移動的，所以要持續地調整，以保持對住中心並給予適當的壓力，其壓力必須是平衡的，聽力愈好、動作愈輕柔且能迅速調整雙方力量平衡的人，就能將對方引導到無法反抗的地步。

　　最記得的動作是逆單手抓時，以第二腳法移動到Uke的前外側角，同時以另一手Atemi後，將手掌置於Uke小臂靠肘處(手心向上)，往Uke斜後下方滑動Uke的皮膚以加強Uke的不平衡以至於摔倒，重點仍在身體移動到正確的位置。

　　另一位是船越師範(Funakoshi Shihan)，示範單手抓轉身法及雙手抓呼吸摔，其手腕粗得跟戴一個手環一樣，初抓師範的手腕時，感覺師範的手很鬆，但卻又有股強大的力量，而他一移動，就完全無法招架，我仍感覺不出他如何做的，只覺重心被帶走就倒了，而其控制中心之靈巧，只用一隻手就讓你無法起身，而我的手無法也不敢離開他的手，他的手掌似乎有彈性似的，不會壓得很重，但又離不開。

　　船越師範在施作技法時，也不時看到Uke被拍或被打，這也讓我了解到，Uke不能單是等著被施做技法，除了要能保護自己不被Atemi打到之外，還要知道移動到什麼位置才是正確的。

　　Fukakusa師範示範了雙手抓呼吸摔、雙手抓反手摔、單手抓的上段解脫及下段解脫和坐姿呼吸力，重點在身體的轉動及移動到正確位置，因為老師上課時有教過，所以做起來還挺順手的，有點熟悉的感覺~~

　　在練習坐姿呼吸力時是和一位外國人(白帶)練習，不知是否是他配合得好，我都能把他浮起來，而且他臉上的表情挺誇張的(那表情就像新泉師兄被拍到坐姿呼吸力時的表情一樣)，所以挺有成就感的...

　　Chang師範教的有前打反手摔和入身摔、另有手刀架在脖子上時或刀子在背後時做轉身法施做入身摔或反手摔等等技法(但轉身首要做的仍是Atemi)。

　　還有一個Uke在後抓雙肩或一手勒頸一手抓手腕，另一位Uke在前撲來的三人練習，先轉半身同時一手Atemi撲來的Uke的喉部，再持續轉身同時另一手以舉劍方式入身，處理後面的Uke，依入身方位不同再施作不同的技法，都是屬於應用方面的，但有注意到其舉手轉身時就如同舉劍轉身一樣。

　　Geraedts師範教的是順單手抓的技法，看師範操作是手繞過Uke手的上方並指向自己的丹田，然後使Uke不平衡並帶動Uke，使Uke背對自己，或是做呼吸摔，或是換手以實施反手摔，不過若只單做繞過腕部的動作，勢必變成用手力比力氣，所以和Uke連結後腰需先往Uke前中心轉一個小角度，然後再用揚手破勢並轉腰，以上動作需一氣呵成，以將手越過Uke的手而置於Uke手臂外側，繼而操作入四返迴等技法。

　　還有肩抓，Tori從Uke的手外側上方繞進去指向Uke中心，以使Uke手折住，但我認為這招沒有一定功力應是做不出來，或是應有一些眉角。

　　還有單手抓的揚手(天地摔的天)，同樣是移動位置以控制Uke的肘部及中心，只不過師範的肘部提起的角度似乎不太一樣，我認為他是因Uke的中心與肘部位置的不同而調整。

　　Yamada師範教的前打反手摔，他說拳頭最末端最無力，所以可以輕易移動，在實施反手摔時，可先把拳頭最末端往上提再落下以施作反手摔。另外有閃身奪刀及後方抓技法，後方抓時強調Tori的雙手位置及前引，還有臀部的後頂....，雖然動作有點好玩，但有時還挺有效的~接下來的技法動作就大同小異，這次有練習入四返迴等後方抓技法~~

　　最後一堂課是Arai師範，他是老道主的Uke， Arai師範開始上課時，老師說他講了很多重點，可惜我聽不懂日文，其英文翻譯也聽得很模糊，所以不知道內容，而在教學內容中，有引導，使Uke的重它不穩，進而帶動Uke，另外還有兩人掌對掌並前進及後退，原本不知道這在練習什麼，主要似乎是說練習技法要是要練習體會雙方的平衡，從平衡到破勢的練習，後來經老師指點，這才知是在練聽力、引導、破勢到完成技法，Uke與Tori雙方都在練習，Tori不能有抗力但要維持力量平衡以黏著Uke，Uke也不能推太大力，必須儘力維持自己的中心及重心，雙方都只有輕輕的接觸著而已，中間的接觸力量必須維持不變，若能達到這樣的標準，就可以將對方引導到死角處或重心不穩，再實施技法的操作，這是很細膩也必須專心去體會的動作，也是進入”懂”合氣道的練習方法，真不愧是老道主的Uke。

　　在這次研習中除了開了眼界之外，也感受到合氣道同好的熱情與積極的態度，在練習中有稍稍體會到Relax、Center、Atemi的重要性，還有Tenkan與移動都是缺一不可的，限制於自身功力不足，無法體會更多，還好在休息之餘，老師都會邀我們一起聊聊心得及感想，也幫我們解說了一些疑惑或錯誤。

　　除了老師講解加以分析，就如同老師所說，還要用很多時間來消化所體會到的，否則研習真的也只是霧裡看花，只知其然而不知其所以然，當然因為研習會上不同的師範教的動作上有很大的不同，但如何看出其內涵及精神，還有感受各國同好一起練習的氣氛，才是參加研習的目的，有機會一定要再參加不同的研習，持續的讓身體記住體會到的感受，才能不停的進步，而每次出國都覺得語言真的好重要，英日語都不會的情況下要學習真的很困難啊~~。

　　感謝老師帶我參加這次的研修，也感謝師母及楷昜師兄、新泉師兄、家倍師兄幾天來的照顧，期待下次再一起出國研習~~。