梅花落

[michelle]

梅花落

『螳螂拳』素有『三花手』之稱；所謂『三花』指的是『梅花落』、 『梅花拳』『梅花手』這三套拳；而學習三花，首先就是由『梅花落 』開始著手，『梅花落拳』架式大而開朗、採用剛而長攻的手法，招 式快捷、易於佈式；『三花手』由此上手、對於學習者來說、是最佳 的途徑。

首先、將身體垂直站立.......
雙腳尖併攏.......
身體盡量放輕鬆、完成預備動作......。

第 一 式：背勢雙覆掌
身體保持站立的姿勢不變......
雙掌《蓄勢》上揚、至胸前原地《翻掌下壓》......
同時、將頭甩向右方、蓄勢待發......。

第 二 式：倒勢捕蟬式
全身向《右後方》急轉......
右腳向後偷步、向右轉成弓箭步站定......
雙手順勢向右後方撩出......
身體迅速左轉......
微收左腳、成虛步站定......
雙掌順勢回刁、以《倒捕蟬手》斜置後方......
頭向左甩、眼睛注視前方......。

第 三 式：入環單臂爪
上左腳、跟右腳、成玉環步坐定......
左刁手向前撩出後、收回太陽穴旁護定......
右刁手同時向前挑頂而出......
全式一氣呵成、手隨步發......。

第 四 式：提腿迎面掌
全身向上拔起......
收回左腿向上提起、成獨立步站定......
隨著身體拔起之勢、將右手拉回......
左平掌同時向前擊出......。

第 五 式：穿掌封蹬
身體向前微倒、將重心放棄......
隨著重心前移、以蛇行步快速竄前......
同時雙手以雙採手、向前連採......
三步蛇行後、順勢提右腳成獨立步站定......
雙手向內收回、成內套手續勁......
右腳向後掃下、成弓箭步站定......
雙手同時翻掌、以寸勁向前壓出雙封掌......
頭部同時右甩、注視前進方向......。

第 六 式：起式反底接
全身向右拉起......
右手向右上架、左手由下向上、反拳擊出......
左腿順勢提起、成獨立步站定......。

第 七 式：入環單措掌
身體迅速下沉......
落左步、跟右步、成玉環步坐定......
右掌順勢由耳際向前擊出措掌......
全式一氣呵成、由上向下直壓......
右掌下措時、自然與左掌相撞、擊出響聲......。

第 八 式：提腿右獻桃
雙手後甩、將身體拔起......
拉起右腳、成獨立步站定......
雙手由後向前直穿、右前左後向前探抓......。

第 九 式：入環右滾膀
步法不變、上身微向後仰......
雙掌順勢上翻、向內圈入......
上右步、跟左步、成玉環步坐定......
雙手化拳、以滾膀手向前壓出......。

第 十 式：翻車右挫捶
以翻車手將身體迅速拉起......
翻車手、先右後左連續擊向前方......
步隨身走、跺右步上左步、使身體原地轉身......
隨著身體右轉、右拳拉回腰際、左拳橫封前方......
上右步、成弓箭步站定......
左封拳不動、右拳以反拳向前擊出......。

第 十一 式：入環右腰斬
扣右步、蹲左步、成玉環步坐定......
右拳化圈刁手、向右刁架、左掌護肘......
上左步、跟右步、成玉環步站定......
左手以採刁手橫架左方......
右手順勢以反切掌、向前直切而出......。

第 十二 式：封手左統捶
身體前衝、右掌向前採出......
左手化拳拉回腰際放定......
順勢上右腳、成弓箭步站定....
拉回右手、左拳順勢向前擊出......。

第 十三 式：吞塌右補捶
身體原地左轉、成反弓箭步站定......
拉回左手、右拳向下反拳鑽出......
左手則拉至右肩部位以封掌放定......
上身微向下壓、雙眼注視右拳方向......。

第 十四 式：登山右崩捶
身體向右直衝......
步法原地右轉、成弓箭步站定......
左手向前封出護住下盤......
右拳同時反崩而出......。

第 十五 式：右閉門腿法
收右腳、成獨立步、將身體拉起......
抽回雙手、以十字拳緊護胸前......
右腿順勢前踢後、迅速收腿成獨立步站定......。

第 十六 式：登山十字捶
全身微向左方倒下、將重心放棄......
隨著身體左倒、以右腳落地將重心迅速收回......
重心收放之際、上身保持原來姿勢不變......
左步衝前成弓箭步站定......
雙拳順勢右前左後、以十字拳雙向擊出......。

第 十七 式：扑腿左圈捶
右腳上前跺步......
右拳化掌原地向前採出......
左腳以扑腿式掃出、成伏虎式坐定......
拉回右手、左手以大圈捶圈出......
左圈捶與右封掌在胸前相撞、橫擱胸前放定......
拳掌交加之際、自然會擊出響聲......。

第 十八 式：登山左崩捶
全身向前衝出......
步法順勢轉成弓箭步站定......
隨著前衝之勢、左拳迅速崩出......
右手隨勢封出、護住左肘下方......。

第 十九 式：七星左刁手
身體前頂......
雙穿手先右後左、連續穿出......
步法順勢後坐、成七星步站定......
左手緊貼右手穿出、迅速以螳螂手刁出......
右手則拉回腰際放定......。

第 二十 式：七星右補捶
左刁手化掌、內圈後向前採出......
順勢收左腳、跺步轉身、接著上右步、成七星步站定......
同時、右拳由耳際向前扣打而出......
隨著右拳的扣打、左掌自然護住右肘部位......
拳掌交加之際、自然會擊出響聲......。

第二十一式：登山右反掌
身體前頂......
上右步、成弓箭步站定......
左掌前封、右手化掌反崩而出......。

第二十二式：撤步漏切掌
收回右手、左橫掌平切而出......
左腿微向上抬、全身向後拖步拉回、仍然成弓箭步站立......
隨著身體後撤之勢、順勢右手以反切掌向前擊出......
左掌則收回右臂下方放定......。

第二十三式：孤雁左出群
原步法不變......
右掌原地翻成刁手......
拉回右刁手、護住太陽穴部位......
同時左手以刁手式向前頂出......。

第二十四式：登山右劈捶
原步法不變......
右手化拳向前直劈而下......
左手化掌護住右方......
拳掌交加之際、自然會擊出響聲......。

二十一至二十四式、必須連打成為一式、此四式 共有五手、
連打成一式便是一般所稱的『梅花五朵』手法。

第二十五式：翻車右挫捶
翻車手、先右後左連續擊向前方......
步隨身走、跺右步上左步、使身體原地轉身......
隨著身體右轉、右拳拉回腰際、左拳橫封前方......
上右步、成弓箭步站定......
左封拳不動、右拳以反拳向前擊出......。

第二十六式：入環右腰斬
扣右步、蹲左步、成玉環步坐定......
右拳化圈刁手、向右刁架、左掌護肘......
上左步、跟右步、成玉環步站定......
左手以採刁手橫架左方.....
右手順勢以反切掌、向前直切而出......。

第二十七式：統捶十字腿
右手前採、左手收回腰際放定......
起右腿向前直踢......
同時拉回右手、擊出左拳......
拳腳必須齊發、上下對應......。

第二十八式：馬式右劈軋
右腿向下落步、成馬步坐定......
右拳向前低劈而出......
拳掌交加之際、自然會擊出響聲......
左掌則護住右肘下方......。

第二十九式：右掠翅踢腿
雙手回收、在向前雙採......
順勢、踢出右腿、雙刁手擊出......
接著、手腳齊收......
收右腳成獨立步站定......
雙刁手收回右肩、成捕蟬手放定......
同時、將頭甩向左方......
此式出擊、必須手腳齊發齊收......。

第 三十 式：登山左直統
全身不動向左微倒、將重心放棄......
隨著身體左倒、以右腳落地將重心迅速收回......
借著重心收放之勢、左步衝前成弓箭步站定......
雙拳順勢左前右後、以十字拳雙向擊出......。

第三十一式：七星左單鞭
先上右步再上左步、成七星步坐定......
同時、先挑右手再挑左手、順步而上......
將左拳收回成頂肘、右手則停於後方蓄勁......。

第三十二式：跨虎左刁手
身體保持原七星步不變......
左拳化刁手向前刁出......。

第三十三式：登山右圈捶
收左腳原地跺步......
收回左手後甩、身體前衝......
上右步、成弓箭步站定......
順勢、向前擊出右圈捶、左掌護住腕部......。

第三十四式：馬式漏軋膝
右拳左掌不變、雙手圈回胸前蓄勁......
身體向左微轉、將雙腳跟抬起蓄勢......
接著、雙腳落地、成馬步坐定......
右拳左掌不變、以右拳向前下方擊出......。

第三十五式：七星右單鞭
先上左步再上右步、成七星步坐定......
同時、先挑左手再挑右手、順步而上......
將右拳收回成頂肘、左手則停於後方蓄勁......。

第三十六式：翻車右挫捶
翻車手、先右後左連續擊向前方......
步隨身走、跺右步上左步、使身體原地轉身......
隨著身體右轉、右拳拉回腰際、左拳橫封前方......
上右步、成弓箭步站定......
左封拳不動、右拳以反拳向前擊出......。

第三十七式：入環右腰斬
扣右步、蹲左步、成玉環步坐定......
右拳化圈刁手、向右刁架、左掌護肘......
上左步、跟右步、成玉環步站定......
左手以採刁手橫架左方.....
右手順勢以反切掌、向前直切而出......。

第三十八式：登山右反掌
上右步、將身體拉起......
右手收回、左掌向前封出......
右腳落步、成弓箭步站定.....
左封掌下壓、右掌向前反掌崩出......。

第三十九式：蹬腿右叫圈
雙手先向左收回、再向前以雙封手採出......
起左腿、踢右腿、以雙飛腿法向前蹬出......。

第 四十 式：登山右圈捶
左腳落地、身體向前衝出......
順勢將雙手向下甩下......
上右步落地、成弓箭步站定......
順勢、向前擊出右圈捶、左掌護住腕部......。

第四十一式：登山右挫捶
上右步、拖左步、仍然成弓箭步站定......
封左掌、右拳以反拳向前擊出......。

第四十二式：撤步掛統捶
左手收回腰際、右手以橫擱掌下扣......
以左腳向後拉、將弓箭步向後拉回......
同時、右手上架、左立拳向前直衝而出......。

第四十三式：登山右劈軋
全身不動、仍然成弓箭步站定......
右拳由上向下直劈、左手立掌護腕......
拳掌交加之際、自然會擊出響聲......。

第四十四式：踢腿右滾膀
借劈軋之勢、將身體拉起、右腳順勢向前踢出......
落右步、跟左步、成玉環步坐定......
雙手化拳、以滾膀手向前壓出......。

第四十五式：撤步大番車
先退左步、再退右步、向後連退四步......
同時、先右後左向前連續掄劈、五手大番車手......
五手四步、撤步大番車手、是快速的退勢、全式一氣呵成、愈快愈好....
撤步大番車手止於獨立穿雲手......
跺右步、拉左步、成獨立步收住撤勢......
左手後甩、右反掌前穿......
身法站定、蓄勁不動......。

第四十六式：進式右轆轤
身體不動、左掌以圈翻手向前封出......
落左步、上右步、成七星步站定......
順勢、右手由下向上反圈兩手......
以挑拳停於正前方、左掌護住右臂下方......
全勢一體、由慢而快、迅速停止......。

第四十七式：進式左轆轤
收右腳、撇步向前......
右掌以圈翻手向前封出......
上左步、成七星步站定......
順勢、左手由下向上反圈兩手......
以挑拳停於正前方、右掌護住左臂下方......
全勢一體、由慢而快、迅速停止......。

第四十八式：進式右轆轤
收左腳、撇步向前......
左掌以圈翻手向前封出......
上右步、成七星步站定......
順勢、右手由下向上反圈兩手......
以挑拳停於正前方、左掌護住右臂下方......
全勢一體、由慢而快、迅速停止......。

第四十九式：提腿左挫捶
將右手橫壓封住胸前......
左拳反穿擊向前方......
同時、提起左腳、成獨立步站定......。

第 五十 式：縱跳三花手
全身不動、原地跳起跺步......
身體向前衝出、左掌向前封出......
順著前衝之勢、跺右腳上左步......
接著、撩右腿拉左腿跳起......
同時、順勢擊出三花手......
落右步成獨立步站定......
三花手、是集合一劈、二崩、三刁頂、連環而出......
全勢一氣呵成、化三手為一手、連綿不斷......。

第五十一式：雙封手蹬
左掌穿於右手之外、向前封出......
身體隨著左封手向右微倒、將重心放棄......
隨著重心前移、以偷步竄前......
雙掌以封壓手壓於身前......
同時、將右腳拉起向右後方踩下......
雙掌前壓、將頭甩向右方......。

第五十二式：撤步左挑掌
左手不動、右手翻掌上架......
順勢拉起右腳、成獨立步站定......
全身保持獨立上架式、微作停頓......
落右腳、原地跺步、出左腳成虛步坐定......
先挑右掌再挑左掌、左前右後立於身前......。

第五十三式：跨虎右封掌
左步後移、拉回右步、成虛步坐定......
右掌由左掌下方圈出、拉左掌護肘、封出右掌......。

第五十四式：轉身雙捆腿
全身左轉、將拳路方向轉向左方......
跺右腳、上左腳成弓箭步站定......
雙手由後向前、以雙刁手刁出......
順勢拉起右腳、向前踢出......。

第五十五式：螳螂捕蟬式
收回右腿、身體向左微轉......
落右腳、原地跺步、出左腳、成虛步站定......
雙手齊圈、以捕蟬手扣定不動......
全勢一發即止、靜止不動、微作停留......。

第五十六式：中平收蓄勢
退左步、收右步、全身站起......
雙手拉回雙壓而下......
全身放鬆、結束全部動作......。