少林拳、太極拳、合氣道論壇

劉雲樵大師示範的八極六大開影片
http://www.youtube.com/watch?v=dL831v6FrzA

洪家五形拳 立正站好立定式 　雙手握拳提至胸 雙劍切橋切至中　 雙掌一翻抓握拳 雙提日月頂至胸 　烏鴉亮翅向旁開 連續向旁運三展 　向上拋肘手至腰 向旁標指至沉橋 　沉?對膊指撐天 左掌右拳移至中 　烏龍滾珠至腰後 開步鉗羊護丹手 　霸王舉鼎向上撐 轉變秦瓊獻?手 　餓鷹撲食一開步 轉回秦瓊獻?手 　雙掌向前一攤手 向下抓回龍爪手 　此時還是鉗羊馬 關平獻印右左右 　下招接著出右手 袖裡藏花推至中 　指定中原穿橋手 向上伸縮運三展 　提肘左擋回勾手 烏龍戲水穿插掌 　右左搖擺纏握拳 龍爪單獻是左手 　右手握拳歸至腰 再來就是出左手 　袖裡藏花推至中 指定中原穿橋手 　向上伸縮運三展 提肘右擋...

燕　青　腿　古　譜 1. 抱手起式。 2. 措步雙切。 3. 小纏絲封。 4. 蹬腿點睛。 5. 連環飛腳。 6. 伏虎擔山。 7. 頂肘崩打。 8. 迎面疾掌。 9. 右穿心腿。 10. 燕子撲面。 11. 迴身雙風。 12. 坐虎截膝。 13. 偷步截捶。 14. 小旋風腿。 15. 坐虎截膝。 16. 纏絲衝捶。 17. 採壓勾踢。 18. 右刁蹓腿。 19. 左刁蹓腿。 20. 右刁蹓腿。 21. 大旋風腿。 22. 下步封掌。 23. 勾掛連環。 24. 連環飛腳。 25. 伏虎擔山。 26. 掛打擺蓮。 27. 掛打擺蓮。 28. 掛打擺蓮。 29. 太極衝錘。 30. 上步衝打...

少林震山棍

1預備式　　　　　2起勢　　　　　3金剛念佛
4泰山壓頂　　　　5左右開弓　　　6提膝撩棍
7左右開弓　　　　8力掃群敵　　　9仆步劈棍
10弓步挑棍　　　11雲頂左掃棍　12雲頂右掃棍
13勾踢斜劈棍　　14舞花棍　　　15羅漢觀降
16仆步劈棍　　　17跪步攔腰棍　18提膝右挑棍
19提膝左挑棍　　20歇步刺棍　　21弓步劈棍
22回身劈棍　　　23前後點棍　　24左右點棍
25跪步背棍　　　26前撩棍　　　27仆步劈棍
28仆步二次劈棍　29霸王舉鼎　　30收勢

螳螂插捶拳譜 　１、中平雙蓄式 　２、入環右反掌 　３、雙封手扑腿 　４、登山封直捶 　５、封手十字腿 　６、撤步右補捶 　７、撤步左插掌 　８、登山封直捶 　９、馬式挑劈軋 １０、十字掛撐腿 １１、馬式右劈軋 １２、進式倒轆轤 １３、登山封頂臍 １４、封手斧刃腳 １５、蹬撲右疊肘 １６、斜登山崩捶 １７、雙帶手直捶 １８、登山反翻車 １９、圈手十字捶 ２０、登山右圈捶 ２１、封手左劈捶 ２２、馬式偷心捶 ２３、雙封手插掌 ２４、封手十字腿 ２５、雙封手扑腿 ２６、登山封直捶 ２７、轉身封直捶 ２８、入環右疊肘 ２９、七星式崩捶 ３０、走步高挑手 ３１、七星右補捶 ３２、封手右圈捶 ３３、右...

七星單刀 1. 起式 2. 上步七星 3. 左轉七星 4. 弓步衝捶 5. 右踢腳 6. 猛虎擺尾 7. 翻身劈刀 8. 跨虎藏刀 9. 進步刺刀 10. 退掛劈刀 11. 上步右劈 12. 馬步劈刀 13. 推窗望月 14. 弓步藏刀 15. 七星砍刀 16. 弓步橫掃 17. 撤步撩腕 18. 猛虎擺尾 19. 翻身攔腰 20. 跳步跺刀 21. 推窗望月 22. 回身劈刀 23. 猛虎擺尾 24. 提膝劈刀 25. 仆步橫掃 26. 推窗望月 27. 金龍繞柱 28. 提膝劈刀 29. 跨虎藏刀 30. 旋風刀 31. 回身劈刀 32. 跳步仆刀 33. 纏頭跳踢 34. 獨立藏刀 3...

燕青單刀古譜 1. 抱刀扣步起式 2. 進式收步衝拳 3. 退步跨虎提刁 4. 上步飛腿送刀 5. 反身劈腰推刀 6. 拉刀收步回身 7. 躥步回身藏刀 8. 上步出身攔腰 9. 跟步轉馬軋刀 10. 輾子翻身劈腰 11. 拉刀收步回身 12. 躥步回身藏刀 13. 上步出身攔腰 14. 拉刀坐盤軋刀 15. 鷂翻跨虎藏刀 16. 纏頭跨步劈腰 17. 反身掠翅挑刀 18. 順步拖刀撩軋 19. 回身捕蟬劈刀 20. 撩刀提劈順掌 21. 上步順勢撩軋 22. 掛刀跨虎蓋刀 23. 上步纏頭劈腰 24. 拉刀收步回身 25. 躥步坐盤軋刀 26. 回身順步獻刀 27. 退步臥虎藏刀 28. ...

扣手連環筋罡拳拳譜 （一）禮樁 莆田少林傳正宗，鶴蛇豹虎首居龍；飛腳一縱雙分手，抱拳敬禮退居中。 龍虎歸泉待發飆，左腿撩陰縱身躍；大鵬展翅吊蹄馬，禮樁起式會英豪。 （二）拳路 第 一 式　右弓掛搥如子午，伏手先使蛇出洞， 　　　　 蛇形纏扣覆飆手，若犯蛇尾定回頭。 第 二 式 左弓掛搥斜馬上，刁手蛇形式中藏， 　　　　撥草尋蛇纏捆逼，圈迫刁掛把敵傷。 第 三 式 懈馬脫掌似削竹，專破敵將擒拿術， 　　　　坍肩落馬沉墬勁，筋罡霸氣敵萬夫。 第 四 式 進馬衝拳龍形手，莫要出拳即回收， 　　　　須使弓馬腰跨勁，招出奇猛堪稱雄。 第 五 式 掠翅如帶馬歸巢，霸王樁手式毒招， 　　　　轉身帶肘斷敵手...

十路少林拳譜 十路少林拳呼吸法 　　習十路少林拳要隨著整個套路的各個動作的不同特點，運用不同的呼吸， 通常用“提、托、聚、沉”四種方法。 “提”是指提氣，就是把氣從腹中提到胸膛，用“提氣法”以便跳得高； “托”是指閉氣，就是短時間的停止呼吸，把氣沉到腹中，採用托氣法來穩著動作，多用於定形動作； “聚沉”就是把氣沉入腹中，使小腹充實，應用聚沉氣法加重動作的暴發力即寸勁； 另外還有“換氣”，換氣就是短促的吸一口氣，用換氣法做完一組動作，為下一個動作打下基礎， 以提高品質。 十路少林拳總歌訣 十路嵩山少林拳，宋初禪師福居傳； 聚集武林拳百家，精心研探幾十年； 集匯諸家驚人藝，妙記於集得真傳； 宋元...

六合單刀 　　 　　六合螳螂之六合單刀以意使刀，故須熟記刀譜和每一招一式之函意，不管是劈、砍、剁、斬、撩、挑、點、扎、帶、掛、刺、滑、攔等，均需以意帶刀，[有形剁形、無形剁影][捨命單刀、救命花槍]，故[劍走輕、刀走黑][劍如飛鳳、刀如猛虎]，每一招一式均以破槍為主，練時須暗想彼槍如何來我刀如何架，則其刀法必然進步神速。 　　六合單刀是山東省黃縣的六合螳螂所流傳的刀法，是容易學習且頗為優秀之刀法，六合螳螂和七星、八步、秘門、光板等螳螂拳之迅速快捷動作不同，六合螳螂動作優雅柔和，是極高深之拳法，會七星、八步、秘門、光板螳螂的為數不少，但通曉精練六合螳螂的確極少。 　　六合螳螂拳產生於何時何地，...

六合劍 01.枕戈待旦 02.指日高昇 03.六合劍訣 04.蓋步接劍 05.一鳴驚人 06.盤根錯節 07.登山撩陰 08.翻身立劈 09.以逸待勞 10.如封似閉 11.孔雀開屏 12.臥龍伏虎 13.高枕無憂 14.雲山斬蛟 15.青蛇入洞 16.仙人過橋 17.提膝撩陰 18.翻身撲虎 19.撥雲見日 20.聞雞起舞 21.順水推舟 22.立馬當先 23.錯頸制勝 24.回頭望月 25.玉女穿梭 26.登山壓頂 27.絞腕伏琴 28.白蛇吐信 29.懷抱琵琶 30.轉身刺肋 31.合步攔膝 32.海底撈月 31.合步攔膝 34.雲絞正踢 35.猛虎竄澗 36.夜叉探海 37.仙人指路...

1.預備式 2.龍虎初現(請拳) 3.二虎藏蹤 4.五步開馬 5.十字架手 6.寶鴨穿蓮 7.三度橋手 8.四平大馬 9.十字架手 10.天師蓋印 11.陰陽蓋手 12.左右開弓 13.穿弓射箭 14.扭轉乾坤 15.陰陽蓋手 16.左右開弓 17.穿弓射箭 18.扭轉乾坤 19.霸王舉鼎 20.懶虎伸腰 21.銅橋鐵馬 22.霸王舉鼎 23.懶虎伸腰 24.陰陽蓋手 25.單虎出洞 26.雙標手 27.帶馬歸槽 28.羅漢伏虎 29.羅漢伏虎 30.黑虎偷心 31.追魂掌法 32.黑虎偷心 33.十字架手 34.小虎抱金剛 35.猛虎推山 36.陰陽蓋手 37.單虎出洞 38.烏鴉亮翼 39...

口訣：拳醉意不醉, 步醉心不醉 醉八仙是模仿了八仙的醉態而編撰成的醉拳.拳醉意不醉的拳法. 全套六十四式 光基本功就有：醉步、扣指、標指、碇腳、摔法、旋腰、擒拿、摔角等等 1.童子拜佛　2.仙姑擔荷傘　3.右仙姑散花　4.左仙姑散化 5.引龍歸砵　6.倒步提壺　7.漢鍾離撥扇　8.小鬼脫靴 9.天王托塔　10.韓湘子吹蕭　11.引鳳來儀　12.韓湘子吹蕭 13.右藍采禾抱花籃　14.左藍采禾抱花籃　15.霸王敬酒　 16.鐵拐李獻酒 　17. 關公撫鬢　18. 漢離撞鐘　 19. 右鐵拐李背葫蘆　20. 鐵拐李摔葫蘆　21. 左鐵拐李背葫蘆　 22. 乞兒問飯　23. 伏虎膀手　24. 張果李...