少林拳、太極拳、合氣道論壇

1.jpg 台中場：每月第二週日上午 台北場：每月第一週日下午 合氣道研究 這是武少林最元老級的研習活動了。每月一次，每年設定一個主題，有系統的研究合氣道。在台北道場成立後，我們也同步成立台北場的劍杖訓練，讓台北的人可以不用長途奔波，可以更專心的訓練著。 3.jpg 台中場 這幾年的主題，一直都是以劍杖為主，除了是因為平常上課較少練習，也是趁機用這樣的一個機會，建立起武少林的劍杖研習。 所以從前年的合氣杖，主題以奪杖反奪杖，讓大家了解杖與體術的關係；去年的合氣杖，我們以基本杖操與杖的對練為主題，讓杖的基本訓練與對練被建立起來；今年的合氣杖正式進入組杖的訓練，合氣杖就算是告一個段落了（當然，未...

1.jpg 一個人，不成武林； 只有道館，也構成不了組織。 0101合氣道指導員會議 0701防身術指導員授證 1021指導員教學會議 指導員的培訓與養成 武少林的定位，一直是以成為一個專業的武術訓練機構為目標，當我們一步步從道館的單純訓練，慢慢進入組織整合的發展模式，武少林也就開始慢慢演化成為一個生命體。以武術為中心，以組織為架構，讓大家能在這裏，找到自己的目標與方向，找到志趣相投的一群人。 在這兩年之中，武少林各項活動與任務，幾乎都跟指導員的培訓有關。因為要如何能精準的將武少林的精神與技術完整的傳承下去，靠的就是各個指導員的專業。因此，這幾年在技術理論與教學技巧的建立與標準化，就關係著指...

走向國際，把世界帶進來 馮士家/JAMES FENG 時間，總是在不知不覺之間溜過，檢視一年之中的各項活動，說是精彩，卻也有許多可以做的更好的地方。透過會刋的編輯，回顧這一年來的點點滴滴，很高興我們一直向著目標在走著。 十週年所立下的兩個目標：走向國際與課程理論化，也在十年的期限前，有著一定程度的完成。再來，也該是擬出武少林的下一個十年計劃，讓武少林能在未來，有著持續向前的動力與目標，並發展成為一個更有系統，更有組織的專業國際武術機構。 什麼是專業，沒有全心投入，能成為真正的專業嗎？ 武少林從一開始，我們就希望以專業的角度來推動武術的發展，而不是以業餘的玩票來推廣武術，因此凡事想的都是十年、二...

1.jpg 武少林第六屆理事長　陳正章/GM 企業經營的精神，是貨暢其流，人盡其才，並透過各種管理的技巧，讓訂立的計劃與目標被確實執行，以達到經營的績效與永續經營的目的。 近年來有許多退休的企業家在投入公益慈善活動，不約而同的提出社會企業的概念，這指的是一個用商業模式來解決某一個社會或環境問題的組織，以營利公司或非營利組織之型態存在，並且有營收與盈餘。其盈餘主要用來投資社會企業本身、繼續解決該社會或環境問題，而非為出資人或所有者謀取最大的利益。 武少林的發展，很早即開始以社會企業的模式在運作著，透過活動或武術教學，想辦法讓收支平衡並支持道場的運作。這是老師很早以來的想法，帶入經營的概念，但去...

14.合氣道_賴彥錕.JPG 新竹武道館　賴彥錕 本文主要探討兩個合氣道重要的基本動作：合氣道站姿（構え，Kamae）與左右擺動，在合氣道順抓技法的應用方式。 合氣道的技法組合有很多種，在接手的部分有正面打、斜打、前打、順抓、逆抓、後抓、肩抓及後肘抓等等，而對應的技法則有八大技法（一教、二教、三教、四教、入身、四方、反手及迴轉）、側方呼吸摔及天地摔等等。每一個接手都可以對應每一種技法，因此產生各式各樣的合氣道技法。在練習的過程中，我們時常會去記憶走位方式或是力量的作用方式，但卻忘記所有的技法都可以回歸到我們基本動作與原理。若我們能夠在每次的練習中，把各式各樣的技法動作歸納成幾個基本動作來思考...

20.合氣道_羅美音.JPG 台北武道館　羅美音 有人說，繪畫時是一種意識狀態的改變，因而繪畫的目的不在於那幅畫，而在於轉換存在的狀態，轉換心智與意識的活動狀態。這麼說來，武術的練習也是一種轉換了狀態的存在。以一種有系統的方式將一個人原有的自然反應訓練為聽勁的反應。 武術的練習雖然是一個長期磨練的過程，諸多境界令人無法想像何時才能到達，但也有些變化是逐漸可以體會到的。例如時間意識的改變。一般說來，動作的反應時間約是十分之一秒以上，太快閃過的畫面是捕捉不到的，就如球速過快時，揮棒落空。然而反覆的練習可以讓意識更敏銳，猶如電影之定格，以前你只能看到一格，現在看到十格。所以，十分之一秒有多長呢？以...

21.太極散手_黃家倍.JPG 新竹武道館　黃家倍 世界大學運動會第一次於台灣舉辦，這場有「小奧運」之稱的比賽，掀起了國人對世大運各項比賽的熱情，而國術散打男、女準決賽的比賽場地是在新竹縣體育館，剛好老師也有幾張門票，在這一連串的因緣之下，我才有機會前往觀賞這場國際型的比賽。 一進入體育館就被高規格的檢查給嚇到，隨身物品要通過X光機，人要通過金屬探測門檢查，程序完全跟出國要通過海關檢查一樣，要對這些維安的警察與行政人員送上最敬禮，有你們這樣的付出，選手及觀眾才有安全的保障。 在現場觀賞一連串男、女散打賽程中，大致可以區分氣勢、體力、技術此三項來說明： 一、 氣勢：取決於平日正確紮實的訓練所產...

18.合氣道_李傑中.JPG 台北武道館 李傑中 很榮幸能在武少林合氣道會刊上 跟各位師兄弟們分享自己在武術上面的一點心得 一路上跌跌撞撞，幾度碰到瓶頸，始終是不得其門而入 但對武術抱持一點點的熱忱跟堅持 持續瞎子摸象的探索至今，終於讓我在武術上面 找到了理想的正確方向 而真正開始進入了武術的大門 從國小五年級開始，我接觸的第一個武術是跆拳道 因為很喜歡高機動性的腿法風格 雖然說我知道跆拳實際上並不是武術，充其量還是屬於運動競技的一環 但小時候覺得跆拳道是一個很帥氣的運動 所以一路堅持到高中二年級，都花在跆拳道的訓練上面 而之後開始對其他武術感到興趣 是因為一個重要的因素；跟其他武術流派交手...

4.太極_馮麗雲.JPG 台中武道館　馮麗雲 「哎呀！怎麼到現在還做不起來？」師父激將法又來了！ 「下輩子吧！」被逼急了，我如此回答。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 的確，在武少林已一年半了，不只仰臥起坐，很多基本體能練習，對我而言是仍然困難重重。 三十年前的重大手術，胸腔內尚有多隻鋼絲蝴蝶飛舞著，被捆綁的肋骨，變形的脊椎，我幾乎不成人形。學習氣功十多年，讓我氣血重...

17.合氣道_劉欣怡.JPG 台北武道館　劉欣怡 接觸合氣道至今時間雖短，卻十分有感觸。不只體力身型的改變，對內在無形的力量也漸有感受。瞬間的動作與有意識的內動力，都有非常大的存在感，對現在的我而言，往往驚訝於細微的力量及深沉內在意念的轉達，這些是以往無法想像，甚至是懷疑的事。尤其對於武術，有著半信半疑的看法，認為只是體能極致的表現。但學習合氣道後，慢慢發現，體能只是基本，真正應該由內在核心表現，如同積沙成塔，川流匯集一般，才能不為所動，才能隨機而動。 回想一開始學習合氣道，並非首選，因為只聽過，身旁沒任何人有接觸，所以連基本概念都沒有，而且原本只想學防身，保護孩子跟自己。直到無意間看到運動...

10.太極_廖國延.JPG 台北武道館 廖國延 我對太極拳最早的印象是來自香港電影或是公園的老人，還有就是網路上看到的太極武術比賽，在公園看到的太極拳，感覺就是老人家活動筋骨，網路上的比賽，動作很漂亮，蹲的也很低，是一種視覺的享受。 不過我比較喜歡電影裡展現的太極功夫，從最早郎雄演的推手，到港片功夫皇帝扮演的張無忌與飾演張三豐本人的太極張三豐，還有較近期以遊戲方式呈現的太極楊露禪，比較能滿足我對太極拳的想像，畢竟是五千年的武術（後來才知道太極拳不只五千年），要能打可以打啊，只是表演跟動動筋骨，根本不是我心中對太極的印象。 不過我也知道現實跟電影是有差別的，但是男人的浪漫，總是希望可以重現電影...

7.太極_陳景俊.JPG 新竹武道館 陳景俊 太極拳又稱為「十三勢」：包含八門五步拳勢之勁力陰陽變化之道，包含有一太極(圓) 、兩儀、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宮…等等之易理精髓。 《易經．繫辭上》有云：「兩儀生四象，四象生八卦」；太極拳講陰陽變化，陰陽有上下、左右、先後、高低、蓄發、進退、開合、奇正…等二元對稱與互調之特性，如果將兩儀比對成陰陽，那這個陰陽奇耦可以生化成四象，可以開展為陰陽、陽陽、陽陰、陰陰，或者為少陽、老陽、少陰、老陰，對應到四季則為春、夏、秋、冬；對應太極拳則為四正勁與架（對應順序會變）。 會刊說明版 :兩儀 生化 四象 兩儀 陽儀 陰儀 陰陽 陽 陰 四象...

16.合氣道_趙寶榕.JPG 台北武道館 趙寶榕 不知不覺，跟大家一起學習合氣道也一年了。 小時候，有一次無意間看過鹽田剛三的合氣道影片，當時覺得好奇妙，輕輕一推，受方就倒地，腦袋浮現就五個字「四兩撥千斤」。但當時，還沒有非學不可的動機跟動力。直到去年，覺得體質變差，想要開始鍛鍊自己，於是抱著試試看的心情，踏入合氣道的世界。 第一堂課，至今為止都記憶猶新。首先是握拳撐地3分鐘，當時覺得3分鐘格外漫長，大概1分鐘已經是極限，再來是後護身倒法，處在一個倒下去就起不來的窘境。最後是側滾，側滾不知道是怎麼回事，感覺內心有障礙，一直不敢滾翻，第一次在老師跟師母的輔助下，好不容易的一個翻身，都讓我欣喜若...

9.太極散手_吳光磊.JPG 新竹武道館 吳光磊 太極拳，全世界學習者人數眾多，總是給人「老人拳」、「公園健身操」、「用意不用力」或是「四兩撥千斤」等印象。縱使是太極拳的學習者，仍有多數人認為太極拳就應該是這樣。雖然在武少林，老師教的太極拳與一般人的印象很不一樣，但我們總是很好奇，如果對手出拳很快，連手都碰不到，要如何沾粘連隨？如何引進落空？也許是被我們問到煩了吧，老師便開了這太極散手的課程。 課程的內容在古時候可都是關起門來練的秘密，需要十分苦練才能掌握其精髓，目前我僅能將所體會到的心得整理如下。課程內容我認為可分為五個方向，分別為「呼吸」、「勁力」、「身法」、「拳架」和「出拳」。 呼吸的...

19.合氣道_陳佳薇.JPG 台北武道館 陳佳薇 這是一個過程，心懷滿溢的感動和感恩，記錄下這句文字：日日初心 因緣際會，有短暫的時間在課外與老師和學長相處，生活中無處不學習。但經由老師引導，帶領我有明確可追求的標的，不致胡衝瞎闖，跌跌撞撞虛度時光。 在一次用餐時，老師要我感覺手上夾起的麵條，感覺麵條的重量，然後要我動動手指、動動手臂，去感覺，感覺重量、感覺存在，要我抬起腳，感覺腳是怎麼抬起來的。 我是個石頭腦，不明白的事，會在腦中縈繞拂之不去，不由自主很牛逼的，手動腳動伸手取物，無意間都在聯想，想去感覺，很認真的感覺，不知不覺，身體無法控制變成在閉氣，不能呼吸！我有點嚇到，因為無法自主調整...